近日,武汉方舱医院患者跳广场舞、打太极拳的视频迅速走红,适量的运动加上乐观的心态可谓驱走病魔的法宝。
生命在于运动,运动能增强身体的抵抗力,这句话同样适用于处在孕期的准妈妈们。
孕期适当运动,可加速全身血液循环,提高各脏器氧供,促进胃肠蠕动,改善便秘、水肿、体重增长过快和腰背部疼痛等,还可改善睡眠质量、孕妇情绪等。
大门不出,二门不迈,在疫情防控关键时刻,除了必要的产检外,孕妈更需要宅起来。
不过准妈妈们,宅在家并不代表不运动,孕期体重直线飙升会增加孕期糖尿病、高血压、难产等风险,还可能孕育出巨大儿。
从客厅溜达到卧室,从卧室溜到卫生间,从卫生间溜达到厨房……孕妈宅在家应该如何科学运动?
2月19日10:00,来仁慈妇产直播间,和庞护士长一起运动战“疫”!
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