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十个孕妈九个缺钙, 孕期补钙的正确姿势
时间: 2021-08-26 来源:徐州仁慈医院妇产科
准妈妈小芸最近总觉得腰酸背痛,有时候腿肚子抽筋。产检时,医生建议补钙。
“我每天都喝牛奶,婆婆还经常煲鸡汤骨头汤,怎么还能缺钙?”相信很多准妈咪都有类似的疑问,
都说“十个孕妇九个缺钙”,这并不是危言耸听。普通人每日的钙摄入量至少要达到600毫克,可是以我国大多数人的饮食习惯来看,很多人根本达不到这个量。作为准妈咪,钙需求量要远远高于普通人,一般为孕早期800毫克、孕中期1000毫克、孕晚期1200-1500毫克。所以缺钙自然也就成了准妈们的常态。
那么,如何判断自己是否缺钙?如何科学补钙?产科陈云杉主任为孕妈妈准备了孕期补钙的相关内容。
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