赵丽颖产后大哭丨老母亲的心酸，你想象不到……

近日，升级奶爸后的冯绍峰现身成都参加某活动，在接受采访时，有记者好奇赵丽颖当妈后有哪些变化。

冯绍峰回答道：“太太有小孩后变化有点大，似乎变得不坚强了，有时因为没把儿子哄好，自己也会跟着儿子一起哭。”

一向坚毅果敢的“拼命三娘”，也有“不坚强”的时候啊！

“当妈”给一个女人带来的变化，几乎是翻天覆地的，无论是体能还是心理，都会面临新的挑战。从娱乐圈劳模变身围着奶娃转的妈妈，内心的不适应恐怕不比普通妈妈少吧！

产后痛苦真不是“矫情”！

怀孕生子仿佛是女人的一个分水岭，当妈的，都是一边崩溃大哭，一边扮演正常的成年人！

经历了怀孕、生娃、喂奶，各种被掏空，新手妈妈倍感压力，而且是一次、一次、又一次、又一次、还一次……调查显示，50%-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Baby blues（轻度抑郁症状）”，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。产后抑郁症的发病几率则为 10%-15%，网上随便一搜，这样的新闻层出不穷：

杭州90后妈妈在急诊室门口大喊"救我"后失踪。

重庆年轻妈妈，抱不满百天孩子跳楼坠亡。

济南一妈妈服药自杀，连带9个月大的孩子也被喂药身亡。

湘潭妈妈，抱着两个年幼的孩子从13楼跳楼身亡。

合肥一年轻母亲将约6个月的婴儿杀害后，自杀身亡。

……怎样可以离抑郁远一点？

给自己“放假”，增加愉悦感

照顾孩子是个体力活，孩子睡眠不规律，所以孩子休息的时候自己也要尽量休息，适当地调节生活内容。有条件时，请家人暂时照看孩子，自己听听音乐、散散步，和朋友聊聊天，放松自己。

家人多关心，当好倾听者

月子期间，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁症状加重。

丈夫要谅解妻子的情绪异常，避免争吵，不要批评、疏远产妇。

不要“硬抗”，主动求助

新手妈妈感到无助、情绪崩溃时，可以向伴侣、闺蜜、父母倾诉，寻求帮助。当自我调整没有改善时，应该积极求助医生。

产妇不一定能第一时间意识到自己患有产后抑郁症，家人若感觉产妇情绪很反常，存在抑郁、易怒、哭泣、食欲差、睡眠差等情况时，建议前往医院就诊。

上孕妇学校，学育儿知识

怀孕时，夫妻双方共同学习育儿知识，可以上孕妇学校、阅读科普书籍、关注“徐州仁慈医院妇产科”微信公众号，学习有关妊娠、分娩常识，减轻对妊娠、分娩的恐惧心情，完善自我保健。

仁慈妇产妈咪课堂现场图

准备待产包

正所谓手中有粮，遇事不慌。准妈妈们，迎接新生宝宝的到来，除了心态的调整非常重要外，待产包的准备更是不可或缺。准妈妈准备待产包时，便会联想到产后自己和宝宝的状态以及会遇到的一些问题，这不失为一个不断适应母亲角色的过程。

妈咪课堂——待产包明细

本期妈咪课堂>>>

妇产科主治医生  李小艳：教您如何准备待产包？

课程主题：待产包明细（产妇及新生儿物品准备）

主讲师：李小艳 主治医生

活动时间：4月24日 (周三)  10:00

活动地点：仁慈医院门诊三楼妈咪课堂

长按下方二维码报名参加

主讲师介绍：

李小艳 主治医师

从事妇产科临床工作10余年，曾在徐州市中心医院、安徽省立医院进修学习。

擅长各种产科常见症、急危重症的抢救处理，单胎、多胎、臀位等剖宫产技术，瘢痕子宫阴道分娩技术等。