如何缓解痛经？姑娘们看过来~

很多女性都有痛经的烦恼，那么，如何缓解痛经呢？不妨试试以下方法。

1、喝红糖水

很多女性都会通过喝红糖水来缓解痛经，其实也是有一定作用的，可以一试。

2、用热水袋敷腹部

女性在月经期间内较容易受凉，一旦受凉就会痛经，所以可以用热水袋敷腹部，用高温来缓解疼痛。

3、吃榴莲

东南亚女性会在生完孩子坐月子期间吃榴莲，这种水果性温热，对身体有好处，且也被科学家证实榴莲有缓解痛经的作用。

4、用开水煮红花泡脚

红花有促进血液流通的药物，痛经多因血流不畅，淤积在小腹，所以，可以用红花泡脚，既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，但要注意例假期间不要加红花泡脚，平时坚持泡泡。

5、喝姜汤

将生姜切片，和红糖一起放入锅中，加水熬至沸腾，趁热喝下去，也有缓解痛经的作用，最好在例假前几天就喝。

6、多喝热水，不吃冷食物

在例假前两天，不要吃冷的食物，注意保暖，不要让自己感觉冷。每天要保证喝下足够的热水。

7、用热水洗脸刷牙

用热水洗脸刷牙，能防止肚子痛。

8、勿动气

保持愉悦心情，心情好坏也会影响生理期。

9、勿吃寒性水果

经期吃错水果会导致痛经加剧，比如香蕉就是寒性水果，生理期间尽量不要吃。

以上介绍的缓解痛经的方法，是针对原发性痛经的，如果是继发性痛经，就需要到医院检查治疗。所以，如果你有痛经问题，要先分清自己属于哪一种类型，也要定期去医院做妇科检查，及早发现疾病的发生，积极治疗。