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别大意!立秋后,孕妈有“禁忌”,可能关系胎儿健康!
时间: 2021-09-01 来源:徐州仁慈医院妇产科
由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节里,养胎可不能马虎哦~立秋后孕妈们的“禁忌”都有哪些呢?
防感冒
立秋后,昼夜温差开始变大。孕妈稍不注意,就有可能会得感冒或者呼吸道等疾病。尤其是在怀孕初期,感冒、发烧可能会影响胎儿的中枢神经系统发育。
立秋后要注意的一些问题包括:
☑及时增减衣物;
☑增强营养,多吃富含维生素的食物;
☑适当活动,增强机体免疫力;
☑勤开窗通风,防止感冒入侵。
一旦感冒、发烧,孕妈一定不要自行用药,因为药物能通过胎盘进入胎儿体内,有使胎儿致畸的风险。孕妇在用药方面要遵医嘱,并且可以多喝水,以加速体内的新陈代谢。
防腹泻
“秋老虎”的威力大,很多孕妈妈因为高温而缺乏胃口,每天就以水果度日,大量的吃西瓜、葡萄、桃子等水果。水果吃多了容易造成腹泻,腹泻很可能会刺激宫缩导致孕妈妈流产或早产;
水果大多含糖量较高,但脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而吃太多的水果不仅容易造成妊娠期糖尿病,也有可能会影响宝宝生长发育所必需的其他营养元素的摄入。
防干燥
立秋后,逐渐变得干燥,孕妈这时一定要注意补水。如果不注意补水不仅会让皮肤变得干燥,还会加重便秘。孕妈妈该如何预防便秘?
① 起床后可空腹喝一杯淡盐水,也可在盐水中加入蜂蜜,效果更佳。
② 白天要增加饮水量,有效的刺激肠道蠕动,对预防孕妇便秘有很好的效果。
③ 生活规律,三餐饮食要有所保证,多吃粗纤维素食物以及新鲜蔬果,避免食用辛辣刺激的食物,少喝饮料。
④ 每日定时排便,养成良好的排便习惯。
⑤ 适量运动。运动可以加强肠胃的蠕动,使孕妇产生便意。
孕妈也可以选择纯天然无刺激的润肤油按摩肚皮,防止皮肤的干燥以及妊娠纹的出现。祝愿孕妈妈顺利度过孕期,好孕每一天!
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