如何预防乳腺癌？徐州仁慈医院专家支招：做好4件事，癌症见你绕道走！ 

作为中国女性最为常见的恶性肿瘤，据2008年数据显示，中国大约有169452名女性被查出乳腺癌，同年却有44908名女性死于乳腺癌。

歌手姚贝娜患上乳腺癌去世了，演员李婷患上乳腺癌去世了，歌手阿桑患上乳腺癌也去世了，我们在唏嘘这些红颜薄命的同时，乳腺癌也不得不引起重视。

乳腺癌早期发现难度大

在医学上，要想提高乳腺癌生存率，最主要的前提是及时发现，但假若发现较晚，纵是最高明的医疗手段也难以驾驭。

为何就不推荐进行乳腺筛查呢？

事实上，本身年轻女性乳腺癌发病率较低，且乳腺组织也比较致密，促使X线对这部分组织穿透力较差，因此难以诊断与鉴别，再加上乳腺组织容易遭受放射线的损伤。

因此，本身对年轻人群进行乳腺筛查得不偿失，年轻女性早期发现的难度也较大。

比起早发现，预防是最好的医疗干预

乳腺癌前期的症状主要表现为食欲不振、消瘦、厌食、乏力、贫血，还有发热等症状。

专家指出，乳腺癌的“凶手”很可怕，千万要注意。

第一：生活方式

生活方式正确与否会直接影响到人们的身体健康，长时间坐着而不运动，缺乏锻炼，接触的阳关很少，又或者是长时间穿戴内衣等等，这些因素都与乳腺疾病有关系。

专家建议，女性最好不要一直穿着内衣，尤其是大小不合适，晚上睡觉休息时，可以暂时把内衣脱下来，让胸部得到充分的放松。

第二：精神因素

人如果长时间处于精神压力大、压抑、郁闷、悲伤的情绪，自身免疫力就会下降，这不正好给了乳腺癌钻空子的机会么？

保持良好的心态，学会释放坏心情，这也是给身体“排毒”的方式之一，疾病也不会轻易缠身。

第三：人工流产

研究表明，如果是自然流产，这不会增加患乳腺癌的几率。

但如果女性曾经做过人工流产，患乳腺癌的几率就会增加，危险性很高，尤其是在未成年的时候，对人体损伤极大。因此，女性应该学会保护自己，不要因为一时的冲动而终生抱憾。

第四：超重

体重超重，本身就会影响健康，有很多疾病也是因为肥胖导致的，乳腺癌也不例外，尤其脂肪堆积在腰部、胸部。

第五：年龄

年龄虽然不是可控的因素，但是乳腺癌的患发率的确也和年龄有一定的关系，乳腺癌患病率是随着年龄增长而增加的，尤其是40岁以上的女性，几率更大。

除了以上几点，专家建议，多吃豆制品也能降低乳腺癌风险！

很多妹子总是担心食用过多豆制品，就会增加体内雌激素水平，从而增加乳腺癌的风险。

但在2009年，《美国临床营养学》一项针对7万多名中国女性研究发现，青春期开始摄入较多豆制品的人，绝经前患乳腺癌的风险要比摄入少的人降低大约40％。

因此，正常食用豆制品并不会增高体内雌激素水平，更不会导致乳腺癌，而且还对预防乳腺癌、降低乳腺癌患者死亡风险与复发几率都有积极性作用。

另外，豆制品还真的对一些其他癌症、骨质疏松以及心脏疾病都有一定好处，豆浆、豆奶也都不错。