女性这3个时期易出现子宫脱垂，徐州仁慈医院专家教你方法来预防！

子宫脱垂一般发生在产妇和绝经期女性身上，急性子宫脱垂会引起剧烈的腹部疼痛，不停的出冷汗、恶心呕吐以及脸色苍白等，不管哪个年龄段的女性都要做好预防工作。

如何预防子宫脱垂？

1、青春期女性

女性青春期是12~18岁，此阶段性生殖器官和卵巢还没有发育成熟，容易受到外界因素或环境影响，但患有多种疾病时可影响正常发育和生殖功能。在青春期发育不良时肌肉虚弱，其韧带张力差，同时伴有腹壁松弛，常常伴有肾脏和胃部下垂。因为受到某种因素影响而增加腹内压力，导致子宫脱垂。经过研究发现月经期大脑皮质兴奋性可降低，再加上受到内分泌影响而引起盆腔充血，降低抵抗力和免疫力，若没有做好月经期保健的话，易患有多种急慢性疾病。所以月经期间避免接触冷水或冷饮，以免紊乱卵巢功能而导致月经失调甚至闭经。卵巢功能和盆腔支持组织张力关系非常密切，盆腔支持组织张力减退，容易导致子宫脱垂。

2、产褥期

怀孕期间做好保健，及时纠正胎位异常问题，防止出现子宫脱垂。分娩损伤是引起子宫脱垂的主要原因，产程越长子宫脱垂的发病率越高，所以正确处理分娩各产程，防止出现产伤。另外生完孩子后需要6~8个星期的时间恢复，月子期间女性解剖和生理发生很大变化，若没有得到重视，易出现子宫脱垂。不能过早参加剧烈活动以及繁重的家务劳动。

3、绝经期

女性绝经后卵巢功能慢慢衰退一直到消失。因为卵巢功能衰退而引起雌性激素水平降低，让盆体组织和子宫悬吊装置变薄，减退其张力，从而导致子宫脱垂。绝经期要注意劳逸结合，避免让身体过度劳累，保持积极乐观心态，减少不必要的精神复杂，及时排除紧张和焦虑的情绪。均衡为身体摄入营养，坚持做提肛运动，能防止组织过度松弛。

徐州仁慈医院妇产科专家温馨提示：

积极治疗慢性支气管炎和习惯性便秘，定期去医院做妇科检查。在医生指导下合理补充营养，能预防骨质疏松，同时减轻更年期症状，缓解因为卵巢功能衰退而引起的子宫脱垂。