各位女性注意！隐藏在你生活中的HPV，不要不当一回事！！

宫颈癌发病率在我国女性恶性肿瘤中居第二位，仅次于乳腺癌！据统计我国每年新增恶性宫颈病变人数达13.15万，约占世界宫颈癌患者总数的28.8%。

而宫颈癌的元凶是人乳头瘤病毒，简称HPV病毒。而这类强致癌物，广泛存在于生活中，随时都可能接触到。

隐藏在生活中的HPV你了解多少？

性传播是HPV病毒传播的主要途径之一，但HPV病毒喜欢潮湿温暖的环境，可藏匿在生活的各个角落。

①浴球

平时浴球都不怎么接触阳光，放置在温暖、潮湿的浴室，很适宜病毒生长。因此，要注意浴球的清洗和光照。

②不洁内裤

很多人喜欢把脏内裤堆积在脏衣篓中，但时间久了也可能滋生HPV病毒，增加女性患癌风险。因此，在注意个人卫生的同时，也要及时清洗脏衣物，包括床上用品，也得勤洗、勤晒、勤换。

③不卫生泳池水

随着气温上升，很多人都喜欢去游泳，但若水质不合格，含较多的细菌病毒，特别是一些户外的自然湖，也可能增加HPV病毒感染风险。

徐州仁慈医院专家建议：选择有资质、合格的游泳馆，用凡士林或橄榄油涂抹隐私处及肛门等处，也能辅助预防HPV病毒感染。

除了远离危险因素、打疫苗，女性又该如何预防女性高发癌症？

1. 均衡饮食，控制好体重。人体营养构造如木桶原理，存在短板时，无法构建成完整的免疫系统，而肥胖更是多种癌症及心脑血管疾病的危险因素。建议平时饮食少量多份，每天吃够12种食物，维持正常体重；

2. 情绪会影响激素的分泌，而雌激素对女性健康的影响非常大。平时适当减缓生活节奏，缓解精神压力，调节情绪等方面也有助于疾病的预防；

3. 适当多食用抗氧化物，可辅助细胞修复，排出有害物。比如：维生素E、β胡萝卜素、硒元素、花青素等，可从果类、芝麻、玉米、坚果、胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果、橘子、紫甘蓝等食物中补充。