所谓“小产将养十倍于正产也”,这是说流产比正常生育对人体造成的伤害更大,所以小月子期间的调理也很重要。那么,在半个月到一个月的小月子期间,怎样才能让身体恢复更快呢?
徐州仁慈医院妇产科:加强营养补充
女性经过手术或流产,对身体会造成一定的损伤,流产后应该多吃富含维生素和蛋白质的食物,比如豆制品、蛋类和鱼类等,流产后的几天要注意饮食清淡、易消化,可以喝粥和有营养的汤,可以参考正常月子期间的饮食注意事项 >>>在家坐月子,月子餐要注意什么?
徐州仁慈医院妇产科:多休息
身体有一定的损伤后,很容易感到疲惫,因此需要多休息。人工流产后,需要至少3天的卧床休息,另外在坐小月子期间,要避免干重活,以免引发内脏下垂,影响子宫恢复。
徐州仁慈医院妇产科:注意保暖和清洁
在小月子休养期间,要避免吃生冷食物,也不要碰凉水,注意保暖,特别是小肚子、双脚和腰部。同时也要注意清洁卫生,因为流产后,女性身体的抵抗力减弱,病菌就容易入侵。在小月子期间,要勤换内裤和清洗外阴,避免盆浴,以防细菌感染。
徐州仁慈医院妇产科:避免过早得再次怀孕
在流产后的一个月内一定要禁止性生活,并且不要过早怀孕,最好半年后再备孕。因为子宫需要足够的时间恢复,没有充足的时间,可能会对身体健康带来不利影响。
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