叫嚣“外国女人不坐月子，中国女人就是娇气”的男人，可以闭嘴了

少部分中国男人们会有种极端想法认为，同样生活在地球上，外国人生完孩子立刻生龙活虎，全世界就中国坐月子，中国女人矫情。
Excuse，外国女人真的不坐月子？

Steph Douglas
37岁  三个孩子的母亲
来源：英国《每日邮报》
七年前，在Steph的第一个孩子Buster出生几天后，她就去超市为家里采购食物，并忙于工作与面见朋友。
“那时我感到压力太大坐在沙发上哭，然后又急躁地站起来四处走动。身边的人告诉我该休息就休息，但当时我只觉得自己很迫切地要像其他妈妈一样——‘回归正常’。” 到了2012年9月时Steph生下了第二个孩子Mabel，有了前车之鉴的她决定要改变产后的生活方式。
为此，她丈夫专程请了两周的带薪陪产假在家里照顾大儿子，以减轻Steph的负担，但没想到急于回归正常生活的Steph还是做出了错误的举动：她为了尽快恢复身体状态，每天都出门跑步锻炼，结果到了十二月份的圣诞节时她再次崩溃了，只得去看心理医生…… 经过前两次失败的教训，Steph从书中了解到关于“产后禁闭”的概念及方式，这种产后康复方法在中国及日本被称为“坐月子”，就连拉丁美洲都有类似的做法叫做“la cuarentena”，大概就是从生育完那一刻起就在家里卧床休息，不接受外人探访等直至一个月后。
所以当她第三个孩子Frank出生后，她回家后在床上静养了一个星期，又在沙发上静养了一个星期，期间除了Steph的丈夫及父母外，所有宾客都不予接见或进入家中，就连过来送营养餐的朋友也只是把饭菜放在门口等她家人取进去，平常Frank睡觉时她就打一会儿盹，她还发现在这“小小的睡眠”中会让自己的想法变得更加理性了。 就这样，Steph在循序渐进的康复方式中真正回归了正常生活，她表示：“它给了我们所有人适应新生活的时间，我现在终于理解怎样才是回归正常生活，那就是我像现在这样产后照顾好自己的身体，而不是像之前一样感到精疲力竭。”

“产褥期”是“月子”在国外的别称
有人也许会不禁疑惑：已经生完三个娃的凯特王妃，每次都能够生完迅速貌美如花地出现在媒体前，穿高跟鞋，走起路来精神抖擞……这在中国妈妈看来简直是不可思议的事情！
嘿，你确定没被骗吧？ 据英国《每日电讯报》报道，凯特王妃产后火速亮相的背后，除了顶尖医疗团队（每晚60000RMB），人家还有专业身体锻炼、营养团队指导，就连红润脸色、苗条身材也是造型团队的功劳！
从人类生理结构角度来说，女性怀孕期身体的调节和变化是相同的，因此生完孩子都必须休养调理身体。只不过，西方人不管这种休息叫“坐月子”，而是纯粹医疗解读的命名——产褥期。
在国外，生产完后，医生会列出产褥期的详细注意事项，其中包括衣食住行：
1、国外的产褥期是生产完后6周（比我们坐月子还多12天）；
2、保证充足的休息；
3、寻求他人的帮助，与他人沟通，防止产后抑郁症；
4、注意健康的饮食，保证营养均衡；
5、在医生允许的前提下，产妇可以适当在家附近走一走，出门活动一下对改善产妇的心情也有积极的作用。
所以，不坐月子，压根就不存在……

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