骨盆修复，远比你想象的更重要！

生完孩子后，升级为新妈妈的你，是不是hold不住自己的膀胱？减肥许久依然是“小腹婆”？腰酸背痛直不起腰？这些有可能都是产后骨盆松弛带来的后果，你需要做骨盆修复！

骨盆支撑着上半身，一旦松弛，就要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，很容易导致体形走样，发生腰痛或者肩酸的现象，严重的还会造成步行障碍。且由于生产的原因，不光是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易发生小便失禁。

端庄的骨盆，可以有多美？

骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动，且骨盆形成的盆腔内有膀胱、直肠及生殖器官等脏器，所以，拥有一个正直“端庄”的骨盆，才是真正的健康美。

·面容润泽

骨盆正直，盆腔内的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到肠胃，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色红润有光泽，不会出现色斑。

·肩背部曲线优美

骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲，这样一来，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美流畅。

·腹部平坦

如果是骨盆歪斜，下腹部两侧的肌肉就会不平衡，造成一侧下腹明显突出，腰部松弛。这种凸出是如何节食、运动都无法恢复。只有保持骨盆正直，才能拥有平坦的小腹。

·双腿修长

骨盆是双腿的“屋顶”，有的端正的屋顶，与它相连的双腿就不会歪斜，才能保证修长笔直的双腿。

徐州仁慈医院妇产科温馨贴士

骨盆修复的黄金期是产后42天至6个月内，骨盆修复可以快速恢复子宫、阴道、形体等方面的功能，还能够预防日后各种妇科病的发生率。