产后须知：盆底肌修复什么时候开始好？

产后恢复在我国已经不算是新鲜的事情,如何科学规范进行产后健康恢复则成为“新妈妈”热论的时尚话题。

不过,大多数妈妈产后只顾着如何恢复身材,如何快速减肥,很少会关注到盆底肌的修复。直到发现自己产后出现了漏尿、腰背酸痛、小腹坠胀等问题时,才意识到盆底肌修复的重要性。

徐州仁慈医院产科专家建议：妈妈在产后都要做盆底肌修复锻炼,因为怀孕、分娩对盆底肌肉必然会产生一些损伤,适当的锻炼、及时的治疗,可以帮助唤醒盆底肌肉的敏感性,预防尿失禁以及盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病,改善产后阴道松弛情况,提高性生活质量。如果出现严重问题时再来治疗,盆底肌修复难度就会大大增加。

盆底肌修复要从什么时候开始?

一般来说,早在怀孕之前就要进行适当的盆底肌锻炼,这样就能防止盆底肌肉松弛,锻炼盆底肌是一项大工程,不是一天两天就能训练好的;

在孕期也是可以进行盆底肌锻炼的,这样更有助于妈妈顺产,而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼,可以帮助孕期妈妈减轻尾骨的疼痛;

如果是已经生产完的,产后42天到1年内是盆底肌修复的最佳时间,在这期间修复盆底肌效果最好。

如果超过产后1年的,可以用盆底康复治疗仪来辅助修复盆底肌。

盆底肌修复要多少钱?

做盆底肌修复,一次大概多少钱?要做几次?这就需要看个人的体质情况以及盆底肌的松弛程度了。而且不同地区经济水平不一样,收费标准也是不一样的。建议可以来到徐州仁慈医院产后修复中心进行盆底肌修复治疗，可以避免高消费。