孕期焦虑症及应对

        孕期焦虑症是孕妈妈常见的一种心理障碍，因为孕妈妈孕期体内激素的变化会引起生理上的某些不适感，如焦虑、烦闷、担心、紧张、失眠、抑郁，病理性焦虑等。如怀孕期间高度焦虑，容易引发恶心、早产、流产、产程时间过长，产程并发症等负面情况出现，患产后抑郁症的风险也会比较大。

         01 孕期焦虑症对孕妈妈的影响
         研究表明，孕妈妈在怀孕期精神紧张，可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。

        02 孕期焦虑症对胎儿的影响
        国内外科学家通过实验表明：怀孕期间高度焦虑会影响孩子的体质和性格，导致孩子出生后身体虚弱、容易患病；哭闹、躁动不安、不易安抚、不爱睡觉和喂食困难等；会对胎儿大脑发育造成不良影响，增加孩子在未来发育过程中的异常概率。

         03 如何缓解孕期焦虑
        要树立自信。对生活有正确的认识，既然自己在妊娠期营养良好，不涉烟酒，没有病毒感染又没有滥用药物，就不易出现难产或胎儿畸形，杞人忧天只会给自己增添烦恼。
        思想放松。要知道，任何喜悦的收获都来之不易，分娩要经过短暂的阵痛是自然现象，如果害怕，情绪过分紧张，给自己带来的痛苦反而会更大。生男生女是自然选择，不以人的意志为转移，因渴望生某一性别的婴儿而满腹焦虑，不仅无用还易导致流产。
        对家庭生活方面的琐事，要胸襟开阔，不要计较家人的态度，避免生闷气和发怒。同时，孕妇还要尽量少看有恶性刺激的电影与电视，以免引起过度的情绪波动，家庭应给予孕妇特殊关怀，尤其是丈夫家人的体贴、关心,能帮助孕妇的不健康的心理症状减轻或消除。