产后腰疼不能让“无痛分娩”背锅！这些盆底肌修复的真相，你应该了解一下！

在听“过来人”传授生育经时，你有没有听过这句话——第一胎比较难生，等第二胎的时候就快了！
这是“二胎”产程更快？因为，产程快是盆骨间隙过宽、盆底肌承托力不足造成的。盆底肌中藏着很多不为人知的小秘密，甚至可能耽误你的后半生！

盆底肌：怀孕/产后会发生哪些变化？ 盆底肌群，是一层分布于盆骨内盆状底部的肌肉网，承托着阴道，尿道和肛门三条通道。
怀孕时身体内部环境的增重对于盆底肌肉带来的压力日益增大，再在松弛激素（使韧带松弛的荷尔蒙）的作用下，盆底肌日渐松懈，括约肌的张力不足。甚至发展到怀孕后期盆底收缩力及承托力都让妈妈们感到力不从心。

盆底肌：不修复会留下哪些遗憾？

1、走样的身材

我们的上半身依靠骨盆作为支撑，所以骨盆一松弛，臀大肌和臀中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉就被过度调用来支持身体结构。
骨骼异位加上肌肉群长期超负荷用力就有可能导致体形走样，双脚由于施力不均衡也容易产生疲惫感，并且引发及肩酸以及腰痛等现象。
“小腹婆”和“产后腰疼”，就是这么来的。

2、难言的妇科问题

妊娠和分娩的过程会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。据统计，我国己婚己育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。很多产后妈妈都会有阴道松驰、子宫下垂、膀胱括约肌松驰的现象，这就是容易漏尿的诱因。
随着女性步入更年期，生理功能日益下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。这就是有的人到了40多岁的还会在大笑、咳嗽时漏尿。这都是产后没有及时将骨盆复原的原因。

3、不和谐的夫妻生活

盆底肌一部分制约了阴道紧度的恢复，外层的盆骨如果没有很好的收紧，被牵扯着的盆底肌不能很好地帮助阴道收缩，这些都拖延了产后性生活的恢复。夫妻间本可以愉悦对方的交流方式也变得有些尴尬。

仁慈产后修复中心
徐州仁慈医院产后修复中心引入国际前沿产后修复理念，融合最新光电技术，针对新妈妈产后这一特殊时期的心理和生理变化，提供各项修复护理的整体方案，包括产后塑身、体质调理、产道修复、盆底肌修复、产后发汗、私密整形等，同时还可以进行嫩肤、美白、紧致肌肤、收缩毛孔、脱毛等皮肤年轻化、美丽化管理，打造健康而又美丽的妈妈。
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