盆底肌有多重要，你应该知道！

抱娃、弯腰捡东西时有小便漏出、总是有种大便解不尽的感觉、阴道松松垮垮，总是漏气

、尿频、尿急、憋不住……

当心，上述这些可能都是“盆底肌”惹的祸！

盆底肌顾名思义，骨盆底的肌肉，从外到内，由浅入深，盆底肌分为外层、中层和内层，我们通常所讲的盆底肌是狭义上的盆底肌，即最内层的盆底肌。它由两侧对称的耻骨阴道肌、耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌和髂尾肌组成的肛提肌群和尾骨肌构成，这些肌肉前方是耻骨联合，位于尿道、阴道和直肠的两侧，呈对称分布。

盆底肌“举足轻重”

1. 关乎人体自身结构的稳定

骨盆上连躯干，下接双腿，骨盆的底为盆底，两者息息相关，盆底肌作为维持盆底功能的重要支持结构之一，一旦损伤，引发盆底功能下降，盆底“失火"殃及骨盆，骨盆也就岌岌可危了。

2. 性能力的“见证者”

性生活时，性高潮、对阴茎的包裹、阴道的紧致等等都离不开强壮的盆底肌，夫妻生活好不好，先看看盆底肌强不强，如果盆底肌受损或功能下降，性生活的质量也会大大下降，夫妻感情也可能会受到威胁。

3. 影响产后恢复

产后恢复，恢复子宫、乳腺、形体就够了？盆底功能的恢复也很重要，怀孕生子本就是对盆底一个很大的考验，考验之后能否恢复往日的威力，还需盆底康复才行！

4. 盆底健康，才是真的健康

人有两张脸，一张在上，一张在下，下面这张脸看不到，但是却至关重要，排便、排尿、性生活、支持盆腔器官等盆底肌都功不可没。只有保证了盆底健康，你的后半生才可能会享有无忧盆底的生活。

盆底肌也很容易受伤

盆底肌等支持结构由于退化、损伤等因素，导致盆底支持薄弱或肌肉功能减退，使患者盆腔脏器发生移位或功能失调而出现一系列临床症状，导致盆底功能障碍性疾病的发生。

盆底功能障碍性疾病的发生与诸多因素有关，妊娠和阴道分娩是其发生的独立危险因素，其他危险因素为年龄、绝经、盆底组织薄弱、盆底组织先天发育不良、盆腔手术史等，而肥胖、慢性咳嗽、重体力劳动导致腹压长期较高也会加重盆底功能障碍性疾病的发生。

保护盆底肌，你应该做到以下四点

1. 产后42天盆底功能检查

2. 两癌一筛中纳入盆底功能筛查

3. 40岁之后每年1-2次的盆底功能筛查

4. 根据自身情况定期做盆底康复

盆底肌直接关系到我们的日常生活、性生活质量和家庭健康，一旦出现问题，轻者影响身心健康，重者引发抑郁等。徐州仁慈医院产后修复中心引进国际前沿产后修复理念，融合最新光电技术，针对新妈妈产后这一特殊时期的心理和生理变化，提供各项修复护理的整体方案，包括产后塑身、体质调理、产道修复、盆底肌修复、产后发汗、私密整形等，打造健康又美丽的妈妈，定制专属于您的辣妈身材！联系电话：0516-87328999