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什么是腹直肌分离?产后妈妈可以自测一下!
时间: 2020-12-28 来源:徐州仁慈医院妇产科
什么是产后腹直肌分离?
腹白线被拉伸和变薄,使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开,此种现象称之为腹直肌分离。腹直肌分离会直接导致腹壁松弛,分离的程度越深,腹部肌肉越弱,对腹背部的承托力就会越小。
腹直肌分离有哪些危害?
除了对体型的影响,腹直肌分离的危害还表现在以下两个方面:
1、脏器移位:腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移,如胃下垂,出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。
2、腰背痛:腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉越弱,对腰背部的承托力就会越小,增加后背疼痛的机会,容易出现腰背痛,甚至连起床都变得十分困难,限制其活动、休息、哺乳等,产妇身心都受影响。
腹直肌分离如何自测?
(1)仰面平躺,膝盖弯曲,双手交叉抱肩,检查者手指放在肚脐位置上
(2)吸气,然后呼气的同时,头和肩轻轻抬离床面,如做仰卧起坐一样;
(3)用尺子测量腹部肌肉间隙,>2cm则诊断为腹直肌分离。
腹直肌分离需要好好修复
无论是顺产还是剖宫产,都有可能发生不同程度的腹直肌分离。因此,产后妈妈们一定要牢记,如果出现了腹直肌分离千万不能等,要及时进行腹直肌修复!
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