孕期患血栓的风险加大! 孕妇正确预防血栓, 刻不容缓!

危险的血栓相当常见。实际上，据美国卫生局统计，美国每年有约10万人死于深静脉血栓和肺栓塞。孕妇血栓的风险也睡加大，孕妇应该做好防范!

什么是血栓？

是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。在可变的流体依赖型中，血栓由不溶性纤维蛋白,沉积的血小板,积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。

血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。

孕妇患血栓的风险加大

即使孕妇坚持锻炼，她们患上血栓的风险也会上升。这是由于她们血液中流动的雌激素含量增加所导致的。

另一个原因就是随着胎儿的生长，它们会对孕妇腹部的血管和骨盆施加压力，阻断血流，从而造成血栓。

血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识.

孕妇该如何预防血栓?

减少食盐的摄入，选择高蛋白、高维生素、高纤维素的食物，避免高脂肪、高糖的食物。

适当运动。

保证体重适度增长。

坐着超过2到3小时要走一走或者拉伸一下。

穿弹力袜或者使用外来性充气压迫法(EPC)

生完宝宝或者做完手术后尽早下地活动。如果暂时不能下地，可以在床上进行足趾关节、脚踝部的仰伸、俯屈动作，也可以让您的家人帮您按摩下肢肌肉。

高危人群可以预防性使用肝素/阿司匹林，直到产后6-8周。

徐州仁慈医院专家温馨提醒：长期久坐不动：最容易诱发血栓

过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。

坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。走路：动起来，从头到脚防血栓