怀孕后必须左侧睡？睡错了可能会伤害胎儿！

怀孕后，孕妇要怎样睡？

怀孕初期

在怀孕初期，胎儿还只是胚胎，并没有发育很大。孕妇也没有显怀，所以这个时候对睡姿基本上没什么要求。孕妇主要还是根据自己的习惯和舒服程度来选择，不过最好可以避开趴着睡这样的睡姿。

怀孕中期

到了怀孕中期，胎儿也进入了快速发育的阶段，孕妇开始显怀，肚子会越来越大。这个时候，孕妇就要慢慢养成侧卧的睡姿了。不过这个时期的要求还不是很严格，孕妇如果觉得左侧睡不舒服，也可以换成其他的睡姿。

 孕晚期

孕晚期，孕妇的肚子已经很大了，这个时候孕妇最好能够左侧睡。

那孕妇不同的睡姿有何影响呢？

左侧睡：可以纠正子宫右旋的程度，同时减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿的供血量，对胎儿的健康发育有利。

右侧睡：子宫会压迫下腔静脉，同时还会增加子宫右旋的程度，会影响到胎儿正常的血液供应。不过对于子宫本身右旋，或者是患有心脏病的孕妇来讲，右侧睡比左侧睡要好。

仰卧睡：不断增大的子宫会压迫下腔静脉和腹主动脉，孕妇的血液循环会受到影响，严重的话会导致胎儿缺氧。

左侧睡到底是怎样的睡法？

很多孕妇对左侧睡存有误解，认为左侧睡就是身体垂直于床，是90°的左侧睡，其实不是的。孕妇左侧睡，是身体和床呈15°~30°的左侧卧，如果你追求90°的话，那不难受才怪呢。孕妇为了更舒服，可以在背后放个长条枕头。

左侧睡睡不好怎么办？

有很多孕妇都反应说，她们想要左侧睡，可是这样她们会感到不舒服，也睡不好，那要怎么办呢？是有其他的办法还是就这样坚持着？如果孕妇不习惯左侧睡的话，那就右侧睡，右侧睡不舒服就仰卧睡。左侧睡只是一种建议，并不是强制性的。

孕妇的舒服应该放在第一位，孕妇感觉不舒服，睡不好的话，那胎儿也会不舒服，发育受到影响。

徐州仁慈医院专家提醒：关于孕期到底要怎样睡，孕妇还是要有全面的认知，不要听别人说左侧睡好，然后不管自己的实际情况就盲目坚持。要知道，你错误的坚持，反而容易伤了胎儿。