大姨妈来了，不能给宝宝喂奶？

不止听一个妈妈说起过，老人看她来了大姨妈，就说她的奶水没营养了，宝宝要断奶了。还有更夸张的甚至说乳汁有毒，必须断奶。这种说法是不科学滴！

正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。大姨妈来后，因为个人体质不同，大多数妈妈的乳汁并不会有太大变化，少部分妈妈的乳汁可能会减少，但这是暂时的，等大姨妈走后，就会恢复正常。

所以，就算大姨妈来了，也不用停止喂奶。大姨妈期间，哺乳妈妈可以多喝点汤汁下奶，多吃些鱼类、牛奶、禽肉等补充营养。

 大姨妈周期紊乱　

 有的妈妈问：生完宝宝后，大姨妈就紊乱了，有时候半个月就来一次，有时候两个月来一次，这样正常吗？

产后身体会有一个调整的过程，需要一段时间恢复到正常的水平，所以偶尔出现一两次的不正常不用太担心，可以再观察一段时间。

产后每次大姨妈的时间间隔也应该是30天左右，提前或者延迟一两天是正常的。

但如果每半个月就来一次，或者两个月来一次，这种情况持续了好几个月就需要到医院去检查了。

大姨妈持续时间和量

 产后大姨妈的持续时间基本应该和怀孕前一样。量的个体差异很大，有的人两天就结束，也有的人7 天才能结束，但只要每次持续的时间差不多，而且周期规律，就没有大问题。

如果大姨妈持续时间太长，量特别大，不停流血，一个小时就要湿透一条卫生巾，几乎令妈妈贫血，就需要去医院。

大姨妈量多了不行，少了也不行。有的新妈妈产后大姨妈周期正常，可是量却很少，甚至来一点点就完了。这主要由身体血虚或外伤性出血造成的。要以预防为主，注意休息，避免长期使用避孕药等。

 如何调理产后大姨妈

 1、保持美丽心情，调节月经周期

 新妈妈心情好坏直接影响大姨妈的工作情况。因为大姨妈的周期，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，而下丘脑又与中枢神经系统联系，接受外来的刺激。

这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。

 2、适量运动能改善人体机能

 适量运动好处很多，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对大姨妈归来做准备；还能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。

 3、均衡营养，适当补钙。

 有些妈妈很着急产后身材的恢复，会刻意减肥，希望瞬间就瘦成一道闪电。

但是经过生娃、哺乳，以及照顾新生儿，身体消耗非常大，如果再靠过分节食来瘦身，营养供给就会跟不上，能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响大姨妈来潮，甚至经量稀少或闭经。

要知道，辣妈只要瘦，不够健康可不行哦。另外，因为哺乳期需要供给宝宝钙，又要保证自身钙吸收，所以要注意补钙，多吃奶制品，有必要时可以补充钙片。

 4、保证睡眠，稳定生理节律。

生下宝宝，喂奶只是当妈妈这个长期伟大工程的开始，所以一定要学会适当休息，松弛有度。

很多妈妈把宝宝睡后当成娱乐时间，不愿意睡觉，熬夜玩一下，偶尔问题不大，但是如果长期熬夜，就会影响生理节律和内分泌的协调性，就会导致大姨妈来不了或者周期紊乱。

徐州仁慈医院妇产科专家提醒：产后大姨妈是否归来的情况，其实是在告诉新妈妈们一些很重要的信息：子宫恢复得好不好，产后体质是不是修复，是不是太累了需要更多休息等。所以，新妈妈一定要重视它！如果出现异常大姨妈，记得及时去医院咨询相关的医生。