高龄女性备孕：做好5件事怀孕不难

自从二胎政策开放以来，不少家庭都已经生了或者准备生二胎，很多高龄女性成了备孕大军的一员，有生理的原因，高龄女性备孕难度更大，因此更要做好准备工作。那么高龄女性备孕应该注意哪些问题呢？下面徐州仁慈医院妇产科专家就给大家分享几条高龄女性功备孕经验，希望能给广大备孕的朋友提供参考。

高龄备孕经验1.要做好孕前检查

高龄女性在备孕时一定要做孕前检查，如果患有不适合怀孕的疾病，如贫血、心脏病、高血压、肝炎、阴道炎等，要治愈或控制病情后才能怀孕。同时也要检查风疹病毒抗体、促性腺激素、性传播疾病、染色体等，避免潜在风险。

高龄备孕经验2.要注意孕前饮食

夫妇双方在开始备孕前半年就要开始注意调整饮食，戒烟酒。备孕期饮食要注意营养均衡，可多补充叶酸、钙、铁、锌等微量元素，也可以在医生指示下服用中药、药膳来调理身体，增加受孕几率。

高龄备孕经验3.作息要规律

在备孕期间避免熬夜，尽量早睡早起，早上起床后适当活动一下身体。夫妻双方在备孕期间可以进行慢跑、健身操、游泳等运动量适中的体育锻炼，有助提高身体素质，增加怀孕几率。

高龄备孕经验4.要适当调整情绪

焦虑、忧郁的情绪会影响内分泌状况，对精子和卵子都会有不良影响，甚至会降低受孕几率。因此高龄女性在备孕期间要适当调整心态，保持乐观的情绪，避免给自己太大的压力。

高龄备孕经验5.要做好监控排卵

监控排卵有助发现排卵期，在排卵期同房有助提高怀孕机会。监测基础体温是最简便的方法，在排卵期女性体温会上升1℃左右，女性朋友可以在每天清晨起床前测量体温并记录，有助发现适合同房的时间。