怀孕后，这3种行为容易引发宫缩，孕妈们要记得避开！

很多孕妈妈到了孕晚期，经常出现宫缩的疼痛感，但咨询医生检查后说是没有大碍，也没到分娩期，这让他们很担心，害怕影响胎儿健康。

其实背后的原因是孕妈妈们情绪过分紧张焦虑，身体受到影响，就容易出现不适症状，进而引发宫缩，属于正常现象，新手孕妈之前没经历过，所以就会忽视掉这些问题。

今天小编就来做个总结，怀孕后，这3种行为容易引发宫缩，孕妈们要记得避开。

1.情绪高度紧张压力大

孕妈们应该都听说过，孕期情绪起伏过大会影响到腹中的胎儿，尤其是还在职场工作的孕妈，更能清楚的感受到精神压力过大时，容易出现宫缩现象。

是因为怀孕后，孕妈的体内激素变化，加上怀孕期间一系列的反应，这些都让孕妈感到不舒服，情绪也变得暴躁。

另外，周围的亲朋好友也会多番提醒孕妈多多注意胎儿健康，相关新闻看多了就会过度紧张，所以，孕妈一定要控制好自己的情绪，找到纾解焦虑的渠道，以免影响胎儿健康。

2.做家务、搬东西

很多孕妈在怀孕后依然不闲着，这本来是件好事，运动对胎儿健康有好处，然而做家务、搬重物并不是运动。

尤其是拖地、洗碗、搬东西、高处取物这些需要动用到腰腹和力气的动作，孕妈们千万不要做了，有需要的话大可以使唤老公去做。因为这些动作都可能让腰腹部位受到挤压，容易引发宫缩。

尤其是搬重物，严重的可能造成孕妈流产，所以，孕妈们千万不要逞强，想运动的话不如出门走两步，家务还是交给老公吧。

3.孕期性生活太激烈

孕期性生活对孕妈的影响，过分激烈的话就可能引发宫缩。当然这不是要求孕妈在孕期完全禁欲，而是有所注意。在孕早期和孕晚期最好不要同房，在孕中期进行性生活时适当减少频率，控制好动作力度，建议尽量采取比较温柔的动作，不然也可能引发宫缩。

以上这些孕妈们记住了吗？记住以上这些，孕晚期不必太紧张，平常心对待就可以了！