二三十岁为何出现更年期症状？卵巢早衰怎么办？

一般来说，女性到了四五十岁都会逐渐步入更年期，随着卵巢功能的衰退，会陆续出现失眠、多梦、性欲下降等一系列症状。由于现代人生活压力大，作息不规律，长期熬夜、心情压抑等，导致现在现在卵巢早衰年轻化，继而就出现“二三十岁就有更年期症状”的情况。

哪些女性更易出现卵巢早衰？

1、有家族病史的女性。有家族病史的女性患妇科疾病的概率比正常女性高35%，在直系亲属中，如果有发生过卵巢疾病案例的，那么本人患卵巢早衰的可能性较大。

2、未婚未育的丁克女性。未婚未育的女性，其体内的生殖系统、内分泌系统和整个肌体生理功能的正常健康运转都会有所影响，不打算要孩子的丁克女性也是卵巢早衰的高发人群。

3、经常腹痛腹胀的女性。卵巢疾病发生后，一般会有腹痛、腹胀等不适现象，因此，若经常有腹痛腹胀的，应警惕卵巢疾病。

4、压力较大的都市白领。都市白领工作、精神压力较大，加上不注重体育锻炼与健康饮食，很容易诱发卵巢疾病。

卵巢早衰怎么办？

1、运动

适当运动，不仅对卵巢卵子好，对整个身体素质也有很好的提升。所以，身体条件ok的，请运动起来吧！快走，上楼梯，骑自行车，平躺蹬自行车等等，这些微微出汗的运动，可以加速血液循环，同时对卵巢有一定的按摩作用。

2、食补

海参，花胶，藏红花，阿胶，冬虫夏草，黑豆黄豆等对卵泡都有一定好处。

3、早睡早起

养卵的姐妹，千万不要贪黑熬夜。熬夜太伤身，年轻时不懂事长期熬夜，老了之后追悔莫及呀！

4、定期做妇科检查。

要定期做妇科检查，平时应注意月经周期、月经量的变化，一旦发现问题一定要及时就诊、及时治疗。

5、为身体与精神“减压”。

长期精神抑郁容易影响女性卵巢和乳房，保养卵巢要学会保持心情愉悦。