每天睡不够6小时，小心乳腺癌缠上你！

前段时间，35岁的小林在医院检查出乳腺癌，小林拿到检查结果之后百思不得其解，自己身体一向健康，家族中也没有人患这种病，自己把乳腺癌的几个患病因素一一反复对照，唯一符合自己的诱发因素就是失眠。

根据科学研究发现，只有大约10%的乳腺癌与遗传基因突变有关。其他 90%的乳腺癌主要是由于生活方式及环境因素导致，如失眠、情绪压抑、饮食、肥胖等。其中，失眠作为现代都市病，是乳腺癌的高发因素之一。

研究显示，平均每天睡眠时间≤6小时，绝经后女性乳腺癌的发病风险将增高98%，普通女性乳腺癌的发病风险将增高76%。

而在乳腺癌的患者中，失眠会加快乳腺癌的转移及恶化，就像本文的小林一样，她在1年后就出现了脑转移，让人唏嘘不已。

徐州仁慈医院专家介绍：为什么失眠容易导致乳腺癌呢?

人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，而褪黑素可以抑制乳腺癌的发生。失眠会导致褪黑素下降，使乳腺癌的发生机会大大增加。还有，睡眠破坏后，免疫细胞数量和活性降低以及炎症激活，易引起免疫防御功能下降，从而导致乳腺癌患病风险增加。

据中国睡眠研究会的调查显示，目前有40%左右的女性睡眠严重不足，有约60%的女性忍受着睡眠质量差带来的疲劳，有51%的女性忍受着由此而引起的心情烦躁。这对身体都有着巨大的损伤。

在欧美等发达国家，人们对睡眠给予了极大的关注，而在中国，大众对睡眠的关注严重不足。很多失眠女性，虽然想去看心理医生改善睡眠，但是因为害怕吃安眠药，害怕吃了容易成瘾，对身体伤害很大，就一直拖着不去解决，结果越拖越严重。

失眠、熬夜不仅仅诱发肿瘤疾病，而且也易诱发冠心病、糖尿病、脑卒中、肥胖等疾病。

在这里小编提醒大家，保持良好的作息时间，不要熬夜，如有失眠情况，请及时就诊心理科!