孕妈“无辣不欢”，该怎么办？

小编有个朋友特别爱吃辣，可以说是“无辣不欢”，可以靠一瓶老干妈或者一根朝天椒吃一顿饭，然而，自她怀孕后，就被妈妈和婆婆禁止碰辣椒，说什么“酸儿辣女”，这是真的吗？

徐州仁慈医院妇产科：女性在怀孕期间会有口味上的改变，但把口味和孩子的性别联系起来，是没有任何科学依据的。

那么，问题又来了：孕妇“无辣不欢”，这对身体好吗？

徐州仁慈医院妇产科：孕妇可不可以吃辣，取决于自己。如果吃辣的时候身体不舒服，特别是怀孕过半至孕晚期时，感觉到烧心，那就不要吃那么多。其实，孕妈在怀孕期间最好能控制好吃辣的量，吃太多会让体内湿从热化，会有皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重、鼻出血等症状。

仁慈妇产医生也表示，孕期吃一些辣椒也是有好处的，辣椒有丰富的维生素C、B2等，这可以提高人体的免疫功能。且辣椒也含有一种特殊的物质，可以加速孕妇们的新陈代谢，以达到燃烧体内脂肪的效果，还可以促进荷尔蒙的分泌，对孕妇们的皮肤也有很好的美容保健效果。如果孕妇食欲不佳，适当吃辣，也有助于增加食欲。

在此，仁慈妇产医生指出，临产前的孕妈和前置胎盘的孕妈，都不能吃辣。前者可能会引起子宫破裂、子痫的症状，后者所产生的影响更大。

对于孕妈来说，吃太多辣椒，会有什么影响呢？

1、怀孕是一件很耗气血的事，孕妇通常会出现阴血偏虚，这时吃辣，就会很容易上火。

3、孕妇吃辣过多会引起便秘、加快血流量等不良的反应。孕妇怀孕期间时，由于子宫的增大对消化道产生压迫感，所以孕妈妈很容易出现便秘。

5、最后，仁慈妇产建议孕妈妈不要吃市场上卖的辣椒酱，它里面含有亚硝酸胺盐与防腐剂，吃多了对妈妈与宝宝都没有好处。

对孕妈来说，孕期上火需要特别注意，仁慈妇产给出了以下建议：

·科学规律膳食

准妈咪一日三餐要有规律，吃些益生菌，或多吃含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。准妈咪晨起空腹饮杯开水，刺激胃肠蠕动，有助于排便。

·定时排便习惯

准妈咪要养成定时排便的良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时排便的习惯。

·保持愉快心情

当准妈咪出现上火便秘不适时，不要太过紧张，别给自己太大的精神压力。保证足够的休息和睡眠，保持良好和乐观的精神状态。

·适当户外运动

准妈咪缺乏运动是很容易便秘，准妈咪可与家人结伴去散步，适当活动可以增强肠胃蠕动，消除便秘不适，平时还可做些简单的孕妇瑜伽。

·拒绝高糖高脂

准妈咪孕期吃太多高糖高脂食物，一来会导致准妈咪上火，二来会令准妈咪体重增加过快，增加准妈咪妊娠期糖尿病、妊娠高血压的几率，威胁母婴健康安全。