妊娠高血压妈妈听好了，孕期要注意这些事情！

很多妈妈在孕20周左右，会患上妊娠期高血压，这是女性在孕期期间特有的疾病，并不是一种疾病，而是一系列疾病，严重时甚至会威胁到孕妈和胎儿的生命。那么，孕妈平时要如何应对呢？徐州仁慈医院妇产科医生给出了以下建议——

1、在医生指导下合理用药。若症状较轻，可先通过非药物疗法（如饮食调节、精神调整）来降血压，如无法把血压降下来，就需要在医生指导下用药治疗。

2、定期产检，做好自我监测。孕妈应该严格遵循医生的嘱咐进行产检，要随时注意自己有无头痛、眼花、胸闷、恶心等症状，因为这意味着病情在加重，需要及时住院治疗。如果孕妈出现贫血，要及时补充铁剂，如果发现下肢浮肿，要增加卧床时间，并把脚抬高休息。

3、饮食要注意“三高一低”

高钙：可降低妊娠合并高血压疾病的发生风险，而牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物。

高钾：钾有扩张血管的功效，可帮助维持血压稳定，准妈妈平时可适当多吃香蕉、菠菜、葡萄等富含钾的蔬菜和水果。

高蛋白：妊高症会让孕妈身体里的部分蛋白质和尿液一起排出体外，所以孕妈要多吃一些像牛奶、鸡蛋、鱼虾等高蛋白食物，不过如果孕妈已经出现肾功能异常的情况，则要控制蛋白质的摄入，以免增加肾脏负担。

低盐：钠盐摄入过多会导致水钠潴留，使血压升高，所以有妊高症的准妈妈在饮食上要相对清淡，注意控制盐的摄入。

4、注意及时调整不良情绪。平和的心态和良好的情绪也可平稳血压，所以孕妈平时要注意多休息，放松心情，有问题时及时和家人和医生沟通解决。

徐州仁慈医院妇产科：孕妈要提醒家人注意处理异常情况

如果孕妇出现抽搐的情况，要减少对自己的各种刺激，需要让家人帮助固定自己的四肢，减少由于神志不清时所造成的的各种创伤。