终于等到你~40岁高圆圆官宣怀孕，高龄孕妇到底有多难？

前两天微博热搜上第一的新闻，是40岁的高圆圆怀孕了！

无数吃瓜群众，在那一刻的电波频率恐怕是一样的：高圆圆终！于！怀！孕！了！！！

我们猜想，这一次高圆圆怀孕，她自己也有如释重负的念头，在之前的一次采访里她说，不怀孕，好像是犯了错。

自2014年俩人结婚后，高圆圆就被催孕了无数次。甚至还有不少媒体揣测高圆圆不孕，夫妻关系告急等等等.....

不管你再美、再怎么没有经济压力，到了一定的年纪还没生孩子，社会就是会给你压力。

高圆圆今年已经40岁了，是世俗眼光里，标准的高龄产妇。

多少岁怀孕算高龄孕妇？

通常来说，女性的最佳生育年龄是在23岁~28岁，超过了30岁卵巢就走下坡路了，卵子的质量、激素的分泌都会下降。35岁是一个分水岭，定义高龄孕妇是以35岁为界，超过35岁生孩子就是高龄孕妇。

当妈是世界上最难的工作，它意味着睡眠会被切的七零八落，需要对抗激素变化带来的情绪不稳定，身边各式各样的压力，生活的也好、工作的也罢。但比这些还难上加难的，则是高龄产妇的hard模式。年纪上去后，女人怀孕，究竟要面对哪些挑战？

卵子易被污染

分娩时间越迟，卵子受环境和污染的影响就会越多，卵细胞质量也随之下降。

易发生流产和大出血

女性35岁以后，盆腔已经基本固定，产道不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，有的高龄产妇生产时宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。而流产风险也从30-34岁时的12%，上升到35-39岁时的18%。

易发生妊娠并发症

孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高。一旦出现这些合并症，孕妇可能有水肿、头痛等不适，严重者甚至危害孕妇和胎儿生命。高龄产妇常见的并发症有妊娠高血压、妊娠中毒、糖尿病等。

易产生巨大的心理压力

高龄产妇往往太在乎这难得的生产经历，又过度担心因自己高龄发生不测，紧张得不行。作为一名年龄偏大的母亲，在精力和体力上都比不上较为年轻的父母。

宝宝健康易受影响

高龄孕妇面临的高风险是孩子患上遗传代谢疾病的概率明显升高。如唐氏综合征的比例，35岁的孕妇是四百分之一，但40岁的孕妇却高达百分之一。
产后恢复更难

年纪大了，身体各项机能的恢复比自然分娩要慢，子宫恢复原状同样也慢。而女性很关注的身材、皮肤等，同样不如年轻产妇恢复快。同时，高龄产妇的精力和体力也都不如当年，对于哺育宝宝同样也是不利的。

但高龄产妇的风险因素并不是绝对的，很多高龄妈妈同样生下了健康的宝宝。

如果你是高龄女性并准备备孕，你要知道照顾好自己才是照顾宝宝的最佳方式，注意这些基础护理知识，可以帮助你更健康的怀孕：

1、提前预约检查

和医生谈谈你的身体健康状况，并讨论生活方式的改变，这可能会提高你怀孕的几率，解决你对生育和怀孕的担忧。

2、定期产前护理

定期的产前检查可以帮助医生监控你和宝宝的健康；和医生进行交谈可能会让你的头脑放松，更轻松的度过孕期。

3、健康饮食

怀孕期间，你需要更多的叶酸、钙、铁、维生素D和其他必需营养素。产前维生素，最好在怀孕前的几个月开始补充。

4、明智地增加体重

获得适当的重量可以支持宝宝的健康，并且在分娩后更容易减掉多余的体重。

5、保持积极的状态

定期的体育活动可以帮助你缓解甚至避免不适，提高能量水平和改善整体健康；它还可以通过增加你的耐力和肌肉力量来帮助分娩。

但是，在开始任务锻炼之前，要咨询你的医生，如果你的身体有不健康的因素存在，一定要调节到医生满意才可以进行。

6、避免危险的物质

酒精、烟草和非法药物在怀孕期间是禁止的；任何药物和补品都应该在医生的指导下进行。

7、了解染色体异常的产前检测

向医生询问产前无细胞DNA (cfDNA)筛查，这是筛查发育中的婴儿某些染色体异常的方法。

在产前无细胞DNA筛选过程中，母亲和胎儿的DNA从母体血液样本中提取出来，并对特定的染色体(如唐氏综合症、三体13和三体18)进行筛查。诊断测试，如绒毛膜绒毛取样和羊膜穿刺术，也可以提供有关婴儿染色体或特定染色体异常风险的信息，但有轻微流产的风险。

无论生育的年龄大小，吃的健康，锻炼身体，避免吸烟和饮酒，减轻压力，充分休息，都能帮助你更健康地怀孕和分娩！

最后，我们祝福女神高圆圆，也祝愿每位高龄孕妇，平安度过孕期，母子平安，生个健康的宝宝！