产后饮食有讲究，顺产和剖腹产大不同

生产对于女性来说，是一次身体的大消耗。而剖腹产，这种手术式的生产方式，对准妈妈的消耗更大。如何调理准妈妈的身体，补充生产造成的消耗，是产后的中心任务。但要注意了，在饮食上顺产的妈妈和剖腹产的妈妈是有所区别的。

徐州仁慈医院妇产科专家为准妈咪提供了产后该怎么吃的建议，准妈咪快来提前了解不同分娩方式的饮食要点有哪些吧！

 顺产妈住院要这样吃：

 顺产后的前三天饮食主要以清淡和易消化为主，主要是为了减轻肠胃的负担，因为在这前三天肠胃功能是比较虚弱的，如果吃一些高脂肪高油脂的食物，不仅会造成消化困难，甚至还会出现腹痛腹胀的情况。

顺产妈一般要住院观察3天左右，在此期间，你要吃些富有营养、清淡易消化的食物。这时要以恢复体力和排恶露为主，只要胃口好，吃饱点也没关系！

 1、产后24小时内，先吃流质或半流质饮食，如米粥、鸡蛋汤、挂面、馄饨等，来恢复体力；

2、一般情况下，顺产留下的伤口需要三四天才能愈合。有胃口后，可吃些蛋白质、维生素、铁质较高的食物，来促进伤口愈合及补血，如肉、蛋、鱼、乳、动物内脏及新鲜蔬菜等。

3、产后一周是顺产妈排恶露的黄金期，这几天要多吃些有助恶露排出的食物，如莲藕、豆制品、红糖水及生化汤等。

PS：产后排恶露需注意的是，产后当天可喝红糖水，但连续服用时，不应超过10天，喝7~10天就好了；生化汤在产后2~3天喝最有效，连续喝7~10天。 

剖腹产妈住院要这样吃：

剖腹产妈产后住院一般需要5天左右，具体视自身情况而定。剖腹产妈的产后饮食则要以促进伤口愈合为主，要注意的事项可不少哦！

1、术后6小时内禁食、禁水。此阶段肠腔内有大量气体，吃东西容易加重腹胀，嘴唇干裂也不要喝水，可用棉签蘸水滋润。

2、术后6小时~24小时内（或放屁之后），可以喝些白开水及汤水类帮助排气，减轻腹胀。汤水尽量清淡些，如萝卜汤或青菜汤。

3、术后约24小时，胃肠功能才恢复，所以产后第二天时，剖腹产妈咪就能吃些半流质食物，如稀饭、面条、馄饨等，然后慢慢向软质食物、固体食物渐进。饮食要清淡，拒绝油腻哦！

4、多吃补血和促进伤口愈合的食物，如猪血、肉汤和水果等。

剖腹产妈咪产后一周内不着急吃催奶食谱，也避免吃产气、难消化的食物，如牛奶、蛋类等。一切都等伤口养好再说吧！