坐月子不洗澡？这比月子病更可怕！

不久前，某女星晒出了一家五口的温馨照片，羡煞旁人。然而，在随后放出的Vlog中却说了这样一句话：“生宝宝之前我要洗个澡，因为生完之后一个月才能洗澡。”

What?一个月不洗澡？臣妾做不到啊！

那么，月子期间能不能洗澡呢？

是的，有的长辈有“月子期间不能洗头洗澡”的观点，这主要是因为条件有限，没有电吹风、地暖、空调等取暖设备，这时候洗澡洗头就很容易着凉。但是，现在条件好了，该洗澡时就要洗澡啊！

徐州仁慈医院妇产科医生表示：女性产后会大量出汗，会阴部还会排出恶露，长时间不洗头不洗澡粘腻的感觉会让自己心情烦躁，且大量汗渍滞留于皮肤表面，会给细菌生长留下可乘之机。如果不注意清洁，月子期间生殖道受病菌感染，容易引起局部和全身的炎性应化，导致产褥感染，这也是产妇死亡的原因之一。

徐州仁慈医院妇产科医生提醒：如果产妇状态不错，身体吃得消，完全是可以洗头洗澡的。不过需要注意的是，洗澡要淋浴，不能盆浴，洗完头发后要吹干并且注意保暖，不要着凉了。

关于“坐月子”，或许你还有这样的疑问——

Q：坐月子能开空调吗？

A：可以开空调，但不要过冷过热，一般在23-26℃，也可以根据自己的冷热感受调温度。另外，空调不要对着产妇和宝宝直吹，空调房也要常开门窗，通风换气。

Q：坐月子期间能出远门吗？

A：可以外出，但要做好保暖措施。

Q：产后要避免提重物，所以不能常抱宝宝？

A：可以抱，但要注意姿势。刚生完孩子后，女性的子宫还未恢复，如果常提重物、做家事，未来子宫下垂的可能性会偏高。另外，妈妈帮宝宝洗澡或更换尿布时要注意姿势，一不小心就会导致腰酸背痛。

Q：坐月子期间能运动吗？

A：可以，但要在自己身体的可承受范围内。适度的运动，可以帮助肌肉及韧带恢复弹性，建议妈妈们从缓和的散步做起。

Q：产后能吃生冷食物吗？

A：从医学的角度来说，吃不吃都无妨，但要注意食物是否干净，以免肠胃道不适。产后往往会伴随着便秘，产妇可以吃少量水果来促进肠道蠕动。