孕妈妈返程，如何做好旅途个人防护？

正确佩戴口罩

乘坐公共交通工具时，需全程佩戴医用外科口罩或防护口罩(如N95)。孕妈妈可提前多准备一些口罩放在随身包上，医用外科口罩有条件的情况下需要每4小时更换一次，防护口罩如果外表没有变湿、变脏，戴着没有呼吸困难，零部件没有损坏，可以戴6-8小时。

保持手部卫生

接触传播是新型冠状病毒的传播方式之一，孕妈妈在公共交通工具上不要随便触摸车内物件，并且重视手部清洁。(清洁办法：流动清水+肥皂/洗手液、不能洗手时可以使用含酒精的手消毒剂)

担心搭乘时不可避免接触到扶手、拉环等公共设施，可提前准备不露手指的手套，到达目的地后马上脱下手套，并将手部清洁干净，手套也要记得清洗。

除接触公共物品外，孕妈妈在饭前便后、咳嗽手捂后，都需立即完全清洁干净双手。

如果不确定手部是否干净，孕妈妈需避免用手直接接触口鼻和眼睛。

与人保持距离

在路途中，孕妈妈应主动远离人员密集区域。若需在候车区等候上车，建议与其他旅客保持至少1米的距离。

另外，根据卫健委在2月2日新闻发布会上建议，公众乘坐飞机、火车等公共交通返程，尽可能隔位而坐，与他人保持距离。孕妈妈可视现场情况与其他旅客分散而坐。

提前准备消毒用品

建议孕妈妈准备一些消毒湿巾，在搭乘交通工具时，对扶手、座位等身体能接触到位置进行擦拭消毒。

旅途健康监测

若乘坐公共交通工具时，孕妈妈突然出现发热、胸闷、腹痛、干咳、乏力等不适的情况，应及时告知乘务员，寻求帮助，及时就医。

妥善保管旅行票据信息

特殊时期内，应主动保管好自己的旅行票据信息，以配合可能相关的密切接触者调查，也方便自己通过网络渠道，查询确诊患者同程交通线索。

徐州仁慈医院妇产科专家建议：

建议孕妈妈在随身包中准备——

口罩(数量视旅途长短准备)

消毒湿巾

含酒精的速干手消毒剂

笔(可能需要填写旅客信息，自备更安全)

塑料袋(密封包装使用过的口罩，避免造成衣服或行李的污染)

自带清香气味的柠檬或橘子(容易晕车的孕妈妈可准备)