小心！孕期摸肚皮有讲究

怀孕后，孕妈总是有意无意地摸肚子，想要跟宝宝“互动”，然而，你知道吗？孕妇怀孕不到36周的，千万不能频繁摸肚子，这可能会引起子宫收缩，导致胎儿早产，甚至手法不当，还可能造成脐带绕颈、胎位不正。

仁慈妇产医生表示：其实，这并不是禁止孕妈摸肚子，而是提醒孕妈用正确的手法摸肚子，也就是过了孕早期，孕妈就可以实施“抚摸胎教”了。

那么，“抚摸胎教”具体怎么做？快跟徐州仁慈医院妇产科医生学起来！

1、来回抚摸法

适宜时间：怀孕3个月以后

具体做法：准妈妈在腹部松弛的情况下，用手从上到下、从左到右，来回抚摸，想象着双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上。

注意事项：抚摸时动作要轻，时间不要过长，每次2-5分钟即可。

2、触压拍打法

适宜时间：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上轻轻触压拍打

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上到下、从左到右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，比如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始每次5分钟，等做出反应后，每次5-10分钟。在按压拍打胎儿时动作要轻柔，还要注意观察胎儿反应，如果感觉胎儿用力挣扎或蹬腿，就证明他不喜欢，就要停止了。

3、推动散步法

适宜时间：怀孕6、7个月后

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：这种练习要在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，而引发早产，每次5-10分钟为宜。如果胎儿用力来回扭动身体，需要立即停止。

徐州仁慈医院妇产科医生强调：拍打法和运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或早期宫缩者，都不宜进行。