孕期补钙，会导致胎盘钙化？！仁慈妇产：“补钙”不背这个锅

很多孕妈都会在孕期补钙，但有的孕妈在补充“如何补钙”的学习时，被这样一个词吓到了：胎盘钙化——这是什么鬼？是补钙的锅吗？

对此，徐州仁慈医院妇产科医生这样解释：所谓“胎盘钙化”，是由于孕妇晚期胎盘发生局灶性梗死所致，正常胎盘没有钙化灶，只有过期妊娠、妊娠期高血压疾病、慢性肾炎等疾病时，其组织细胞因缺血缺氧而发生变性坏死，钙沉积于坏死部位，形成胎盘钙化。但是，需要搞清楚的是，一般来说，妊娠33周后，一半以上都开始有不同程度的胎盘钙化现象。这是由于胎盘的血管发生白色梗塞及绒毛间隙变窄而造成的，和你孕期补钙没有关系。

所以，胎盘钙化这个锅，“补钙”可不背。

那么，孕妈需要补钙吗？

仁慈妇产：当然要！对于孕妇来说如果体内没有足够的钙，而宝宝为了满足自己的生长需要，就会从妈妈骨骼中吸收钙，这样一来，孕妈就会出现骨质疏松、腰疼、腿疼等问题。

孕早期是胚胎各组织器官成形的时期，但是这时宝宝还很小，孕妈对钙的需求量并不高，基本上和孕妈妈自身需要的钙量没有多大的差别，所以日常三餐就可以摄取足够的钙质，并不需要额外补钙。

一般是在孕20周以后医生会建议孕妈妈开始补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。

可以选择哪些补钙食物呢？

·牛奶

牛奶的含钙量很高，吸收也是棒棒的！牛奶中含有的多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素还能促进钙的消化和吸收。

·海产品

一般的海产品中都含有丰富的钙质，其中以海带和虾皮是其中含钙量高的食物。

仁慈妇产提醒：喝骨头汤补钙的效果并不理想！

一提到补钙，很多孕妈就想到“骨头汤”，但骨头中的钙不容易溶解在汤里，也不容易被肠胃吸收，且骨头汤较油腻，孕妈喝多了可能会导致因汤中脂肪含量过高而营养过剩，所以，还是不要喝骨头汤了。