如何预防孕期流产？

“流产”，是每个孕妈都不想面对的情况，所以孕妈在孕早期时会格外注意，生怕一个不小心就出现意外情况。所以，如何在孕期预防流产，是每个孕妈都需要关注的事儿，对此，徐州仁慈医院妇产科医生给出了以下建议——

孕期前三个月

·禁止夫妻生活

怀孕后，孕妈体内激素水平升高，性欲比平时会高涨很多，但是一定要克制住。刚开始怀孕胎儿并不稳定，此时进行剧烈运动很有可能会损伤胎儿，导致流产。

·避免劳累

孕妈们在平时上班或者做家务的时候，要注意不要让自己太劳累;平时也不要提重物，不要长时间的站着或蹲下。

·避免人多拥挤

孕期尽量不要外出旅游，平时出行建议穿着平底鞋，选择人少的出行方式，去人多的地方容易发生挤压、踩踏等意外，孕早期胎儿还不稳定，很容易流产。

·穿着宽松的衣物

在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不穿紧身裤，不要进行束腰，更不要穿高跟鞋，这样很容易导致流产的情况发生。

·注意饮食

怀孕后，要摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食物，尽量少吃多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。空腹容易加重妊娠反应，所以孕妈们可以在身上备一些小零食，缓解空腹感。

·保持愉悦心情

怀孕后，身体的变化和激素水平的改变，可能会导致孕妇情绪波动大。如果孕妈们经常处于悲伤或者愤怒的情绪中，子宫容易收缩，严重时会导致流产，所以保持心情愉悦很重要。

孕期注意事项

孕妈们平安度过前三个月后，也不可掉以轻心，平常生活中还是有很多的注意事项：

·避免剧烈运动

很多孕妈们为了便于后期生产，都会保持运动，但是要注意运动适量，可以进行一些孕妇瑜伽之内的轻缓运动，千万不要剧烈运动。虽然现在没有孕早期那么敏感，但是这个时候剧烈运动依旧有流产的风险。

·注意卫生

由于身体的变化、营养需求的增加，孕妈们的身体代谢会很快，阴道分泌物也会增多，使孕妈容易受到细菌的侵害，进而影响到胎儿。所以建议孕期要特别注意自己的卫生情况，勤洗澡、勤换内裤。

·保持充足的睡眠

孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。

·按时产检

建议每个月至少产检一次，了解胎儿的发育情况，听从医生的叮嘱，做好保胎工作;如果发现问题也可以及时治疗。

仁慈妇产温馨提示

每个孕育生命的女性都很辛苦，这就需要得到家人和朋友的体谅，多给她们一些关心和陪伴，愉悦的心情有助于生下健康的宝宝哦~