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盆底肌修复什么时候开始好?

时间: 2020-02-20 来源:徐州仁慈医院妇产科 阅读量:

产后恢复已经不算是什么新鲜的事情,不过,大多数妈妈产后只顾着如何恢复身材、如何快速减肥,很少会关注到盆底肌的修复。直到发现自己产后出现了漏尿、腰背酸痛、小腹坠胀等问题时,才意识到盆底肌修复的重要性。

建议妈妈在产后都要做盆底肌修复锻炼,因为怀孕、分娩对盆底肌肉必然会产生一些损伤,适当的锻炼、及时的治疗,可以帮助唤醒盆底肌肉的敏感性,预防尿失禁以及盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病。改善产后阴道松弛情况,提高性生活质量。如果出现严重问题时再来治疗,盆底肌修复难度就会大大增加。

仁慈妇产

盆底肌修复要从什么时候开始?

 

一般来说,早在怀孕之前就要进行适当的盆底肌锻炼,这样就能防止盆底肌肉松弛,锻炼盆底肌是一项大工程,不是一天两天就能训练好的;

在孕期也是可以进行盆底肌锻炼的,这样更有助于妈妈顺产,而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼,可以帮助孕期妈妈减轻尾骨的疼痛;

如果是已经生产完的,产后42天到1年内是盆底肌修复的最佳时间,在这期间修复盆底肌效果最好。

徐州仁慈医院妇产科专家提醒,产后修复,尤其是盆底肌修复一定要重视。它关乎着你的身体健康和夫妻生活质量。修复盆底肌可以到医院治疗,咨询专家制定适合自己的盆底肌修复方案。

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盆底肌修复什么时候开始好?
时间: 2020-02-20 来源:徐州仁慈医院妇产科

产后恢复已经不算是什么新鲜的事情,不过,大多数妈妈产后只顾着如何恢复身材、如何快速减肥,很少会关注到盆底肌的修复。直到发现自己产后出现了漏尿、腰背酸痛、小腹坠胀等问题时,才意识到盆底肌修复的重要性。

建议妈妈在产后都要做盆底肌修复锻炼,因为怀孕、分娩对盆底肌肉必然会产生一些损伤,适当的锻炼、及时的治疗,可以帮助唤醒盆底肌肉的敏感性,预防尿失禁以及盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病。改善产后阴道松弛情况,提高性生活质量。如果出现严重问题时再来治疗,盆底肌修复难度就会大大增加。

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盆底肌修复要从什么时候开始?

 

一般来说,早在怀孕之前就要进行适当的盆底肌锻炼,这样就能防止盆底肌肉松弛,锻炼盆底肌是一项大工程,不是一天两天就能训练好的;

在孕期也是可以进行盆底肌锻炼的,这样更有助于妈妈顺产,而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼,可以帮助孕期妈妈减轻尾骨的疼痛;

如果是已经生产完的,产后42天到1年内是盆底肌修复的最佳时间,在这期间修复盆底肌效果最好。

徐州仁慈医院妇产科专家提醒,产后修复,尤其是盆底肌修复一定要重视。它关乎着你的身体健康和夫妻生活质量。修复盆底肌可以到医院治疗,咨询专家制定适合自己的盆底肌修复方案。

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