什么原因会导致产后抑郁？新手妈妈该如何解决？

是什么原因导致产后抑郁呢？专家解释，产妇分娩以后，体内孕激素和雌激素水平会急剧下降，易引起人的情绪不稳。这是造成产后抑郁的重要原因。此外，分娩时疲劳，新妈妈因为照顾孩子而与亲友产生疏离感﹔加上家务琐事的不顺心，婆媳、夫妻关系不协调等，都与产后抑郁的发生有关。

此外，一些母乳喂养的新妈妈由于白天晚上都要给孩子喂奶，过度劳累、休息不好，也很容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，如果没有得到及时疏导，就容易导致产后抑郁症。

如何缓解产后抑郁？

产妇生产后出现短期情绪低落是正常的，角色的转变、家人关注度的转移、照顾宝宝的负担等……很多因素会使新妈妈有悲伤、烦躁的心理体验。但一般说来，产后低落情绪通常会随着体内激素水平恢復正常，而慢慢自行缓解。

但如果情绪低落的状况迟迟没有好转，或持续两周以上并有加重的趋势，那就有可能是产后抑郁症，需要引起重视了。

产后抑郁如果未引起重视，不及时治疗，不仅影响大人的生活，对孩子以后的性格发展也有影响。出生几个月的孩子如果没有得到母亲的爱，会导致亲密感缺失，长大后可能会没有安全感，对焦虑的体会更深。

当产妇出现产后抑郁症状时，很多时候家人会不理解，认为是“矫情”、“无理取闹”，这种情况反而会更加重患者的病情。预防产后抑郁，不只是产妇一个人的问题，而是整个家庭的问题。

首先，产妇可以在怀孕期间多阅读一些婴儿护理方面及孕产妇心理、生理的知识，从思想上做好准备。其次，产妇家人要正确认识分娩后产妇心理行为的改变。家人特别是丈夫要加倍关心、体贴产妇﹔不能因为宝宝的到来而转移对妈妈的关注。

徐州仁慈医院妇产科专家温馨提示：产妇发生产后抑郁的可能性较大，但是产后抑郁并不是什么疾病，只要产妇和家庭成员们认真对待，积极调节情绪，保证家庭氛围轻松，产妇心情愉悦，相信产后抑郁不会困扰产妇很久。