要想产后恢复的好，就要护理做的好

女性分娩后要做好护理工作，分娩后要注意多休息，不可过度劳累，不能过早的下床活动，分娩后要做好饮食护理工作，自然分娩后可以吃些流质食物，尽量避免产气的食物，产后要注意饮食卫生，下面我们具体了解一下分娩后要如何护理？

第一，分娩后要做好饮食护理工作，自然分娩后即可进食，剖宫产手术六小时后可以适当喝些白开水，等到身体排气后可以吃些流质食物，尽量选择清淡易消化的食物，生产后不能吃产气的食物，如牛奶、豆浆、糖水等易产气的食物。

第二，自然分娩后的产妇，产后可以下床活动，如果有会阴伤口应该要避免久坐，以免伤口充血水肿，产后适当活动可以促进身体的恢复，剖宫产术后6小时内要采取平卧位，产后六小时后可适当翻身，并且活动四肢，术后24小时即可下床活动，术后早下床活动，可以避免宫腔粘连，能够促进子宫更快恢复健康。

第三，自然分娩后的女性要适当多喝水，多喝水可以促进排尿，早排尿可以促进身体的恢复，剖宫产的产妇要在尿管拔除后多饮水、多排尿，这样可以避免尿路感染的发生，产后适当喝水可以起到清洗尿道的作用，能够避免细菌进入人体，可以保护泌尿系统的健康。

第四，女性生产后要注意多休息，不可过度劳累，产后最好采取半卧位睡姿，顺产后的女性可以随时哺乳，产后及时让孩子吸允乳头，能够促进乳汁的分泌，初乳对于婴儿来说是非常重要的，能够增强宝宝身体的免疫功能，可以降低患病的风险，女性产后需要用温开水清洗乳头和乳晕，注意乳头的清洁卫生，这样可以避免细菌感染。

第五，注意预防产后抑郁的发生，女性生产后需要调整好心态，好的心态，可以避免产后抑郁症的发病，不少女性生产后会出现烦躁易怒的情绪，并且会出现情绪低落的情况，不良情绪不仅会影响到身体的恢复，也会影响到正常哺乳，产后需要及时调节情绪，好的情绪能够促进身体更快的恢复。

徐州仁慈医院妇产科专家表示：女性分娩后要多休息，不能过度劳累，并且要注意合理饮食，产后最好采取流质饮食，尽量选择营养丰富易消化的食物，产后不能吃产气的食物，自然分娩后的女性要适当喝水，多喝水能避免泌尿系统感染，可以排出尿道内的有害物质。