哭！生完孩子后发现这3个地方“松”了……

女性们都很希望“紧致”，因为那代表了“青春”，比如为了不让皮肤松弛，就不惜重金保养脸。但是，生了孩子后，“松紧”问题也会随之而来。今天，徐州仁慈医院妇产科医生就来谈谈妈妈们担心的“松紧”问题——

生完孩子后，哪些地方可能“松”呢？

1、腹壁松弛

怀孕期间，随着宝宝的长大，孕妈的肚子也一天天鼓起来，胎宝宝撑起腹壁，使腹壁承受的压力越来越大。

而由于妊娠的原因，孕妈的腹白线可能出现松弛，链接连接力量下降，导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性范围，形成腹直肌分离。生完孩子后，原先变大的腹壁会瘪下去。有些妈妈的皮肤弹性不好，没有恢复回去，就会感觉自己的肚子“松”了。

2、乳房松垂

为了给予宝宝充足的奶水，孕妈的乳房会在孕期慢慢胀大。乳房积存大量乳汁，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，导致乳房日后弹性降低，就会变得松垂。

当然，重力也是造成乳房下垂的原因之一。

阴道松弛

为了宝宝的出生，妈妈的盆底骨骼连接和软组织都会向松弛方向改变，以便宝宝能够通过产道。这和顺产没关系，选择剖宫产的妈妈也会面临这种情况。

导致阴道松弛的另外一个原因是孩子通过产道时对组织造成的机械挤压和扩张。

徐州仁慈医院妇产科专家提醒

妈妈们的身体会有一定的修复功能，但体质不同，恢复所需的时间也因人而异。如果你的皮肤弹性好，经过一段时间就能在一定程度上恢复，所以新妈妈也不要太着急，可以慢慢恢复。以下是改善阴道松弛的几个建议：

1、适当运动，增加身体组织弹性。常见的锻炼方法有屏住小便、提肛运动、收缩运动等。走路时，也可以有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

2、多吃含胶原蛋白和蛋白质高的食物。比如：牛蹄筋、猪蹄、猪皮、银耳等一类的食物。

3、注意休息，保证睡眠。只有休息好了，身体才能更快地恢复到较好的状态，所以新妈妈们不要让自己太劳累。