不想长妊娠纹？到了这个月份，就需要长点心了！

对于妊娠纹，许多孕妇都会有忌惮的心理。因为无论妊娠纹处于什么位置，都会特别影响人们的美观。随着腹部脂肪的堆积，妊娠纹会随之变得更加明显，有时会让女性感觉到痒，所以很多女性会担心怀孕后，会存留下难看的妊娠纹。据统计，7成的女性在生育后会有妊娠纹。而且不幸的是，一旦女性形成了妊娠纹，如果不及时对其处理，妊娠纹就一直不会消失。

一、妊娠纹是什么？

妊娠纹是一种萎缩性皱纹，而萎缩皱纹是指在怀孕、健身和体重增加期间出现的皮肤纤维断裂，呈红色、白色或紫色条纹，还包含肥胖线和运动裂纹。怀孕导致拉伸范围最大的身体部位除了腹部，还有大腿内侧和外侧、膝盖、臀部、腰部。妊娠纹主要由妊娠期腹部隆起引起，导致腹壁皮肤出现不同宽度和长度的粉红色或紫色波浪状花纹。分娩后，部分产生的皮肤纹路会慢慢消失，留下白色或是银白色光泽的疤痕，即是妊娠纹。

二、一般什么时候会长妊娠纹？

据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也不同，日常中，妊娠纹的生长是因人而异的。但一般来说，孕妇在怀孕5-6个月时会开始出现妊娠纹。通常是大腿和胃的位置，但由于孕妇的皮肤弹性不同，部分孕妇会在妊娠晚期甚至分娩前一个月出现妊娠纹，甚至部分孕妇整个妊娠期都没有长的妊娠纹。

三、如何预防妊娠纹？

1、合理饮食：确保均衡营养的饮食，避免摄入过多的碳水化合物和卡路里，导致体重过多增加使得皮肤扩张，可多吃富含纤维的水果蔬菜和富含维生素C的食物。

2、注意洗澡水温：预防妊娠纹需要保持皮肤能在产后及时回弹，这需要保持皮肤的弹性。淋浴时温度不宜太高，可以用体温接近的水冲洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。

无论多少个月妊娠期妊娠纹开始出现，减少妊娠期妊娠纹需进行适度专业的按摩，这对于解决妊娠期妊娠纹很有帮助。按摩也可以使身体功能恢复得更快，所以经常按摩的孕后女性比不按摩的女性产后恢复更快。另一方面，按摩可以促进人体血液循环，加速新陈代谢，让死细胞随新陈代谢排出。