孕期频繁打鼾？徐州仁慈医院专家提醒：很可能对宝宝的发育有影响！

打鼾就是睡觉的时候打呼噜。有一些人由于工作比较劳累或者是身体有疾病的情况，只要是头一挨着枕头就会打呼噜，并且睡觉还非常的香甜，睡的也比较深沉，这种现象就是打鼾。打鼾是通过鼻子口腔和肌肉运动发出的声音。基本上比较胖的人会出现打鼾的现象，声音还非常大。打鼾睡觉的人是比较踏实，但是听到打鼾的人就无法睡觉，并且还会受到影响而无法安眠。那么怀孕后打鼾是什么原因？怎么缓解？

怀孕后打鼾的原因以及影响：

怀孕以后的妇女睡觉打鼾是因为身体比较沉重，并且怀孕也比较辛苦。这样就会在睡觉的时候出现打鼾的现象。在平时的时候，如果是工作比较劳累，也会出现打鼾。在睡眠的过程中出现打鼾就会出现吸入的氧气比较少，这样时间久了就会影响记忆力，并且也会对身体健康有一定的影响，所以为了避免打鼾就要进行一些缓解，这样就会让身体保证健康。

并且孕妇在睡觉的时候打鼾也会影响到胎儿健康，因为孕妇打呼噜会造成血压升高并且会发生低氧血症。这些现象都会引发疾病，并且会对胎儿造成发育的影响，导致胎儿发育缓慢。尤其是打呼噜的时候心率明显加快，对子宫有所压迫。此外孕妇在睡觉的时候打呼噜还会出现皮肤粗糙并且面色灰暗，尤其是会造成身体变形，所以这个时候就要进行缓解治疗，否则就会提前进入更年期。

那么，孕妇打鼾怎么缓解？

1.侧卧

一般比较肥胖的人容易打鼾。由于孕妇肚子比较大，可以选择侧卧，这样也会对打鼾有一定的缓解。并且在怀孕期间呼吸道变窄，身体也比较疲劳，所以就会出现打鼾，如果是改变一下睡觉的姿势。并且在每天的饮食上面进行调节，尤其可以多餐少吃点。这样也会缓解打鼾等情况。

2.不要抽烟喝酒

打鼾表现为睡觉比较香甜，并且睡的比较深沉，但是这种情况会造成大脑缺氧，还会诱发一些心脑疾病。所以就要采取一些方法来预防睡觉打鼾的情况，这样就会让身体健康减少一些疾病出现。在平时不要抽烟，也减少喝酒，对咽部减缓伤害也会让打鼾的现象减轻。