孕产期脱发怎么回事？有办法解决吗

很多女性在怀孕期间以及产后发现有脱发问题，给她们带来极大的困扰，毕竟不断的脱发会外观受到影响，甚至有些因为久久不能恢复而秃头，让她们很是担忧。其实孕期和产后脱发是正常的，而引起脱发的原因有很多，想要调理先了解原因。

孕产期为什么会脱发？

一、体质变化导致

在孕期女性身体的内分泌会发生变化，再加上怀孕心里紧张，生产时过于疲劳，导致身体气血虚弱。

二、代谢异常血管堵塞

很多孕妇为了让胎儿吸收营养而过度摄取高营养保健食物，导致能量摄取过多，营养堆积在身体内消耗不了。过多的脂肪储存在血液和血管中时间异常，血液流通不畅以及血管堵塞易导致心脑血管疾病，也会伴随着头部出油，毛囊堵塞，进而引发脱发。

三、精神压力

女性既要担心自己的身材，又要担心孩子在腹中发育的情况以及生产后的喂养问题，各种各样的琐事堆积在一起，加上身体激素分泌等原因会让女性压力过大、情绪不稳定，而情绪是直接影响头发生长的，情绪焦躁不安易导致脱发。

孕产期脱发可以采取哪些方法？

一、控制体重

孕期体重增长是必然，但要注意不能增长过快，通过适当运动来消耗能量，帮助维持体重，当体重保持在正常范围内能减轻器官负担，也能降低疏通血管，让头发生长恢复正常。

二、调节好情绪

在孕产期情绪变化比较大，孕妇心理压力比较重，会让脱发症状持续，在这阶段要保持良好情绪，适当放松自己，在情绪不稳、心情烦躁时不妨做一些自己喜欢的事情释放压力，让身体感觉轻松，对脱发有调理作用。

三、保持良好的生活作息

大部分产妇在生产后需要照顾新生儿，日夜颠倒作息不好，导致情绪免疫力都受到影响，此时要恢复正常的作息习惯，可以请家里人轮流照顾婴幼儿，减轻负担。

四、适当运动

产后运动可以促进血液循环，对脱发以及增强身体免疫力有调理作用。

徐州仁慈医院妇产科专家提醒，女性在预产期要多对自己的身体上心，在脱发症状严重时不用过于焦虑，采取正确的方法应对能帮助缓解。另外适当补充气血，产后女性气血不足易导致脱发，多吃一些补气血的食物，如阿胶、红枣、枸杞等。