叶酸还没吃就怀孕了，会影响宝宝健康吗？

大多数女性都知道备孕期间要吃叶酸，但总有意外发生——还没来得及吃叶酸就怀孕了。那么，这种情况会影响宝宝健康吗？

徐州仁慈医院妇产科医生表示：一般来说，建议女性在备孕和怀孕期间都要补充叶酸，在怀孕前三个月就要开始吃。这是因为叶酸时一种水溶性维生素，对胎儿和孕妇都很重要，可促进胎盘发育、降低流产，也可以防止早产、预防胎儿神经管缺陷，防止新生儿体重过轻及预防新生儿腭裂等先天畸形。

那么，怀孕前没吃叶酸对胎儿有影响吗？

对此，仁慈妇产医生给出答案：不一定。

怀孕前和怀孕后三个月补充叶酸主要是防止孕妇在怀孕期间缺乏叶酸，降低胎儿畸形的概率。如果孕妈平时吃的新鲜蔬菜和水果比较充足，也能通过这些蔬果摄入一定量的叶酸，对胎儿发育也是有促进作用。

其实，孕妈在产检时也会有B超、血液检查、羊水穿刺等，这些检查都可以帮助孕妈把关胎儿是否患有神经管畸形，所以也不必为备孕时没有补充叶酸而感到不安。

那么，是不是可以单纯靠食物来补充叶酸？

徐州仁慈医院妇产科医生表示：孕妇对叶酸的需求量比正常人高几倍，仅从食物中摄取并不能够满足孕妇和胎儿的营养需求，所以需要额外补充叶酸片。

建议女性在孕前三个月就开始吃叶酸，这其实是精子和卵子结合的时候，补充叶酸可有助于预防胎儿先天性畸形，使女性体内的叶酸维持在一定的水平，让胚胎有一个较好的叶酸营养环境。仁慈妇产医生指出，如果在怀孕前没有吃过叶酸片，在怀孕的前三个月也要尽快补充叶酸。

当然，叶酸也不是补充越多越好，补充过多，也是有危害的，比如：

·会增加孕妈发生结肠腺瘤病和乳腺癌变风险；

·孕妈更容易出现过敏症状；

·孕妈会出现体虚、神经衰弱、恶性贫血等；

·影响胎儿锌的吸收，从而影响发育。

所以，孕妈要适量补充叶酸，最好在怀孕前三个月就开始补充叶酸，如果错过这个时间，也要在怀孕三个月内及时补充。除此之外，女性也要在日常饮食中多吃新鲜水果哦~