孕妇如何应对“妊娠反应”？-孕期保健-徐州仁慈医院妇产科-徐州仁慈医疗集团

孕妇如何应对“妊娠反应”？

时间: 2020-12-28 来源：仁慈妇产 阅读量：次

女性在怀孕的前三个月，很多人都有“妊娠反应”，症状轻的仅表现为食欲不振、唾液增多、乳房发胀等，而严重的则吃啥吐啥，身体代谢失常。这主要是由于早孕期孕妇体内的绒毛膜促性腺激素（HCG）和孕激素迅速增多导致，不过也有一部分可能是由于维生素B6缺乏或者甲状腺功能异常导致的。

到了孕中期，激素水平的变化趋于稳定，我们的身体逐渐适应了这个过程，很多孕妈妈的不适得到了缓解。但是，我们的身体仍需要对抗并适应胎盘分泌的激素，而如果这个对抗的平衡没有掌握好，有些人真的会一直吐到生。而在孕晚期，逐渐增大的娃儿也是导致恶心、呕吐的一个重要因素。增大的子宫时时刻刻地顶着你的胃，胃酸很容易返流到食管，所以很多人感觉到“烧心”，甚至返酸。

有什么办法能缓解呢？

医生会根据你的情况来具体处理。一般来说，在孕早期，只要不是很严重的孕吐，可以少吃多餐，吃点苏打饼干、蛋糕、面包之类的易消化食物，避免刺激性气味，放松心情，自己调整就能顺利渡过。而严重的就需要医生帮你处理了。而在孕中、晚期，仍有孕吐的孕妈仍然应该遵循少吃多餐的原则。因为增大的子宫限制了胃的容量，吃一点点就会觉得饱。而为了保证宝宝能摄取到充足的营养，你必须合理规划每日的饮食，保证你和宝宝每日所需，同时缓解你胃的负担，减轻孕吐反应。

但是，如果你平时没有孕吐的反应而突然出现厌食、恶心和呕吐等不适，就要引起注意了。因为有些以恶心、呕吐为表现的妊娠期并发症也是很凶险的，像急性胰腺炎、HELLP综合征、妊娠期肝内胆汁淤积症、急性肝炎等等，都有可能造成这些情况。所以一定要告诉你的产检医生，让他来判断你的孕吐是不是正常的，需不需要进一步处理。

孕妇出现了孕吐，也可以通过分散注意力来缓解该现象，可以出去多散散步，多呼吸新鲜的空气，还可以晒晒太阳，做一些比较轻松愉悦的事情，这样会使心情变好，身体的状态也会自然变好，孕吐的症状也会慢慢减少。