孕妈缺铁性贫血该怎么吃？

妊娠期易发生缺铁性贫血，可严重影响母胎健康

孕妈妈贫血时，胎盘供氧及营养物质不足，无法满足胎儿的生长需求，可致胎儿生长受限，胎儿早期血红蛋白合成不足可影响胎儿的大脑和智力发育，再严重一点的话，还可发生新生儿窒息、缺血缺氧性脑病、早产、死胎等严重后果。对孕妇自身而言，可使自身抵抗力下降增加各种感染的风险，还可使产后大出血、妊娠期高血压和产后抑郁症等疾病的发病率大大升高。

孕期贫血该怎样早期发现？

缺铁性贫血多为乏力、食欲不振、恶心和呕吐等，早期症状并不明显，往往不容易被孕妈妈们所觉察或被误认为妊娠反应，因此，注意早期筛查非常重要。女性在怀孕后，最好能在妊娠12周前查外周血血常规，之后每8-12周复查，有条件的可以加检测血清铁蛋白。

孕期贫血该怎样治疗？

如果孕妈妈发现自己报告单中红蛋白低于110g/L，或者血红蛋白高于110g/L但是血清铁蛋白<30μg/L，就要及时看医生了。

一旦明确了缺铁性贫血或铁缺乏的诊断，即可在医生指导下开始补充铁剂。治疗期间，注意定期复查血常规以观察疗效，在血红蛋白恢复正常后再继续服用铁剂3-6个月，或一直服用至产后3个月，以补充孕妈妈体内的储备铁。

需要提醒注意的是，怀孕期间肠胃变得更敏感脆弱，孕妈妈在补充铁剂后，容易出现恶心、呕吐、便秘、腹痛、腹泻等胃肠道反应，一般来说，不良反应与用药剂量有关，可以先从小剂量开始，2-3天后再逐渐加量。

孕期贫血该怎样吃？

徐州仁慈医院妇产科专家建议：饮食方面，动物血、肝脏、红肉、禽类、鱼类等动物性食物是优质的膳食铁来源，而富含维生素C的食物可促进铁的吸收，孕妈妈可以注意多吃这些食物。注意避免同时进食钙、镁、植酸含量高的食物，以免影响人体对铁元素的吸收。