春季感冒易发？孕妈妈预防感冒要从这5件事做起！

怀孕的女性，由于泌的变化，抵抗力会大幅降低，更容易受到各种细菌和病的侵入，因此也更容易患上感冒。感冒虽然比较常见，而且治疗起来也比较简单，但对于孕妇来说，却需要特别注意，因为处理不好，很有可能会对胎儿造成难以挽回的伤害。相比于治疗感冒预防感冒，对于孕妇来说更为重要。

孕妇怎样预防感冒呢？

1、注意保暖

虽然现在天气已经慢慢开始回暖了，但是昼夜的温差还特别大，而且天气的变化也很大，所以孕妇要特别注意保暖。即使在室内也要穿好鞋袜，这样可以防止脚部受凉。

2、用盐水漱口

想要预防感冒的发生，孕妇可以在早晨起来之后或者饭后用盐水漱口，盐水能够有效的杀死致病菌，从而预防感冒的发生，不仅如此，用盐水漱口还能够起到保护牙齿的作用。在使用盐水漱口的时候，有一点需要注意，那就是不要加太多的盐，淡盐水即可。

3、通风

早晨起床之后打开窗户，让室外的新鲜空气与室内的空气进行交换，这样室内的污浊空气就可以转换到室外。每天最好通风三次，早中晚各一次，每次通风15分钟最好。这样做既可以保持室内空气清新，也可以防止细菌的繁殖和生长。

4、吃含有锌的食物

锌是一种人体不可缺乏的微量元素，如果人体当中缺乏新元素，那么呼吸道的防御能力则会下降，从而引发一些呼吸道疾病的出现，感冒和咳嗽就是常见的两种情况。所以在孕期要多吃一些富含锌的食物，这样不但能够让孕妇体内的营养充足，还能够预防感冒的发生，常见的含有新元素的食物有虾、黑芝麻等等。

5、多喝水

并不是所有的感冒都是由于受凉引起的，内热同样会引起感冒。为了避免因为内热而引发感冒，在平时的时候要多喝水。孕妈千万不要因为不想频繁上厕所而不喝水。

徐州仁慈医院妇产科专家提醒：如果孕妈妈一不小心患上了感冒，那么则要采取适合自己的方法来抵抗感冒。患了感冒之后也不要一直窝在床上，应该做一些适量的运动，比如在屋子里散散步就是不错的选择，运动的时候要切记不要做剧烈的运动，以免伤害到宝宝。如果感冒的症状比较轻，最好不要服用药物，可以依靠自身的免疫力来把感冒赶跑。