炎热夏季，准妈妈如何安度孕期孕吐？ 

准妈妈早期孕吐的原因有哪些？

为什么怀孕期间会孕吐呢，这主要是准妈妈体内激素变化惹的祸，包括人绒毛膜促性腺激素（HCG）和雌激素等水平的迅速升高。

1、在怀孕早期，HCG水平的迅速升高能够帮助稳定怀孕的过程，但也会让一些准妈妈感到胃里不舒服。对于这一点，从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是HCG水平最高的时候。

2、在怀孕早期，雌激素与黄体酮的迅速增加，会让胃肠受到直接的影响，也会导致孕吐。

孕吐什么时候开始？持续到什么时候？

孕吐通常在怀孕6周左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的，有些准妈妈甚至在第4周时就出现孕吐，也有些准妈妈在整个孕期都不会出现孕吐。

虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。大约有一半的准妈妈到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿整个怀孕期间。也有些准妈妈持续整个孕期都有孕吐症状，这与个人身体素质差异有关。

孕早期出现孕吐，准妈妈应该如何应对？

1、别太紧张：情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适，从而会使孕吐加剧。所以，为了能更安稳地度过这一时期，还是尽量要让自己保持愉悦、平和的心境。

2、补充水分：吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。通常，我们成人每天需补充2升水，那么，对于准妈妈来说，不仅要摄入2升水，还要把丢失的水分弥补回来。另外，在补充水分的同时，也别忘了补充盐或电解质。因为在你呕吐时，损失的不仅仅是水分，还要盐。

3、想办法让自己吃：不要因为恶心呕吐就影响进食。有时候，你可能完全没有食欲，但是要知道，不吃不喝会让你更难受。所以还是要想办法让自己多少吃一点。比如：爱吃苹果的准妈妈可以早晨吃一个苹果，既能有效缓解恶心和呕吐，又有助于保持肠道畅通，预防便秘；黄瓜的清香则可以驱赶孕吐不舒服的感觉。

4、多休息：身体或精神疲劳也会增加发生孕吐的可能。因此，准妈妈在这一时期一定要保证多睡眠、多休息。

总之，适度的孕吐并非病症，而是保护腹中胎儿健康的一种本能，而且一般情况下，孕吐不会影响到母体对胎儿的营养供给，因此准妈妈无需紧张；但如果早孕反应严重，呕吐频繁，甚至不能进食，呕吐物中有胆汁或咖啡渣样物时，应加以重视，及时到医院诊治。