怀孕期间如何预防贫血？徐州仁慈医院妇产科专家建议这四种方法

女性无论是否怀孕都很容易发生贫血，而怀孕期间发生贫血概率更高，若是怀孕之前就出现贫血的话，怀孕之后出现贫血症状将会更加严重，因此生活中能了解如何预防贫血，做好预防贫血工作，生活中才能加以预防。

那么，怀孕期间女性如何预防贫血？

1、多吃含铁食物

女性发现自己怀孕后就要注意饮食，从怀孕前期以及怀孕开始，要多摄入富含铁的食物，例如动物肝脏、瘦肉、蛋类、家禽等，都是富含铁食物，此外豆制品含铁量也较多，还容易被肠道吸收，因此平时可以多摄入这类食物，以补充铁元素，从而能预防女性贫血。

2、多吃有利于铁吸收的食物

平时除了要多吃含铁的食物之外，也要多吃有利于促进铁吸收的食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含铁元素，而且还含有维生素C，维生素C可以促进铁在肠道内吸收，所以吃富含铁元素食物的同时，最好多吃一些蔬果，也有很好补铁作用。

3、定期做产检

女性能定期到医院做产检，才能了解身体健康状况，一旦发现身体出现异常能及时进行调理。尤其是在检查过程中，若是发现女性出现贫血，才能采取相应措施纠正贫血，从而减少对孕妇以及胎儿健康带来影响。女性能定期到医院做检查是非常重要，在检查过程中才能及时发现胎儿以及自身健康状况是否出现异常，发生异常才能及时进行针对性治疗，从而减少给女性身体健康带来影响。

4、服用补铁制剂

铁是人体所需要的矿物质元素，对补血和保障孕妇健康起到重要作用，女性怀孕期间若是无法从饮食中获得足够铁元素，这时就要适当补充一些补铁制剂，能更好的预防和改善贫血，从而增强孕妇身体免疫力。若是孕妇从食物中摄入铁元素充足，就无需另外服用补铁制剂，以增加铁含量。

女性怀孕期间出现贫血需要及时进行调理，若是长时间得不到改善，会对孕妇以及胎儿健康会带来不同程度影响。当发现身体出现食欲不振、注意力不集中、身体消瘦、疲乏等症状时，很有可能已经出现贫血了，要尽早到医院做检查，医生才能根据孕妇健康状况进行针对性调理。