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“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妈咪们如何安稳过三伏？

时间: 2019-07-12 来源：徐州仁慈医院妇产科 阅读量：次
    俗话说，“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妈由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，因此，孕妈更怕热。三伏天酷暑加持，再加上肚里有个“小火炉”，就更燥热难耐。
    仁慈妇产特为各位孕妈整理了衣食住行夏季全攻略，让各位妈咪们安安稳稳过三伏。
衣|透 气 舒 适
    天气炎热易出汗，建议孕妈妈选择易穿脱、易清洗、吸汗性能强的服装与布料，并做好随时增减衣服的准备。另外，由于夏天的衣物是直接接触皮肤的，孕妇的皮肤比较敏感，在布料的选择上要谨慎，以防皮肤过敏。
    另外，孕妈妈一定要勤洗澡，勤换衣，以免生痱子或引发毛囊炎。孕晚期阴道分泌物增多，孕妈要注意外阴清洁，每日清水清洗，勤换内裤，以防发生阴道炎，阴道炎经上行可造成宫内感染，危及胎儿性命。
食|清 热 卫 生
    胎儿发育需要大量营养，尤其在孕晚期，胎儿往往需要更多的营养。天气热导致孕妈咪食欲不振，此时，孕妈妈可以吃些清淡可口、温热易消化的饮食，如粥类、蔬菜汤、鱼类等，少吃多餐，利于吸收。
此外，孕妈要格外注意饮食卫生，否则容易引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对孕妈和宝宝的健康造成威胁。
住|防 暑 降 温
    孕妈新陈代谢旺盛，再加上天气原因，因而格外贪凉，纳凉时，切记避开风扇和空调的出风口。空调房内间隔一定时间要注意开窗通风，让居室空气流通。
夏季出汗多，人体的电解质和能量代谢容易出现紊乱，进而影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。孕妈此时要保证充足的睡眠，避免因缺觉影响到自身的情绪，产生烦躁感。
行|遮 阳 防 晒
    孕妈们皮肤敏感，所以防晒工作尤为重要。夏季紫外线强烈，皮肤很容易晒伤。外出时，孕妈一定要打伞或戴遮阳帽，如出现严重晒伤或其他皮肤疾病，须及时到医院就诊。
    三伏已至，酷夏模式已开启，希望各位孕妈能够注意日常生活中的小细节，心情愉快地度过这个夏季！
    仁慈妇产温馨提示：再热的酷暑，也别忘记按时产检哦！
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时间: 2019-07-12 来源:徐州仁慈医院妇产科
    俗话说，“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妈由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，因此，孕妈更怕热。三伏天酷暑加持，再加上肚里有个“小火炉”，就更燥热难耐。
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    另外，孕妈妈一定要勤洗澡，勤换衣，以免生痱子或引发毛囊炎。孕晚期阴道分泌物增多，孕妈要注意外阴清洁，每日清水清洗，勤换内裤，以防发生阴道炎，阴道炎经上行可造成宫内感染，危及胎儿性命。
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此外，孕妈要格外注意饮食卫生，否则容易引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对孕妈和宝宝的健康造成威胁。
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行|遮 阳 防 晒
    孕妈们皮肤敏感，所以防晒工作尤为重要。夏季紫外线强烈，皮肤很容易晒伤。外出时，孕妈一定要打伞或戴遮阳帽，如出现严重晒伤或其他皮肤疾病，须及时到医院就诊。
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