仁慈妇产医生：宝宝喝水是个精细活，宝妈要注意！

很多人认为多喝“水”是百利而无一害，但是，你知道吗？宝宝饮水过多容易造成“水中毒”！

仁慈妇产医生这样解释：所谓“水中毒”，简单说就是体内水过多，钠太少，导致血钠过低，电解质失衡，进而影响脑部活动。

血液中的钠浓度不同，导致的症状也不一样：

血液中钠离子浓度<130mEq/L 会感觉到轻度的疲劳感，这个时候只要停止饮用水就可以了。

血液中钠离子浓度<120mEq/L 人会感觉头 痛，呕吐，一些人会出现精神方面的症状。

血液中钠离子的浓度<110mEq/L 会出现昏睡甚致全身痉挛。

血液中钠离子浓度<100mEq/L 会引起呼吸困难，甚致死亡。

那么，宝宝应该如何喝水呢？徐州仁慈医院妇产科这样建议：

·6个月以下

母乳喂养：6个月内是不需要额外补充水分的，因为母乳中约80-90%是水分，如果环境温度高，可以通过增加母乳喂养的次数达到补充水分的作用。

奶粉喂养：6个月内原则上可以不用额外补充水，但是在大便干结或是环境温度高的情况下，可以在两次奶中间少量喂些水。

建议为水量=150ml/kg×体重-配方奶中水量，并以孩子接受的程度又不影响下次奶量为原则。

·6个月-1岁

这个阶段的孩子对水分的需求会增多，每日除了喂养母乳外，还需要应用50ml的温开水，但不要多喝水，否则就会喝奶少，容易导致宝宝营养不良。

·1-3岁

这个年龄段的孩子对缺水不敏感，主动饮食能力差，再加上孩子的运动量大，出汗多，每天需要额外补水，建议上午、下午各2-3次饮水，每次饮水量50-100ml。

·3-6岁

这个年龄段的孩子完全可以自主喝水，每天需要1000-1500ml。

那么，对于太小且还不会说话的宝宝，如何判断他缺水呢？

仁慈妇产：这就需要宝妈多多观察，比如出现舔嘴睡的动作，或者尿尿次数减少，或尿液变黄，大便干结、食欲减退，或者眼窝凹陷，哭闹时没有眼泪，就需要注意补水了。