产后躺着不动？千万不要陷入这些产后修复的误区！

产后身体恢复有哪些误区需知道？

大部分人以为产后身体衰弱，需求多患卧床休憩，不能下床，并且还要许多汲取补品，但其实不管是剖腹产还是顺产，孕妈妈在身体允许的情况下是可以下床做一些简单的活动的，避免长时间躺在床上，一般在产后42天到6个月以内是产后恢复黄金时期，在此段时间假设能做相关运动，并且有营养的补充，是可以让身体恢复到生产前的形状，并且提高免疫力的。

大部分人一提到产后修复就以为仅仅只是身材的恢复，以至于很多人以为身材恢复好了就是身体没有问题，但其实这种认知仅仅时候浮于表面的，产后恢复不仅包含体型，还包含盆底肌、子宫等方面，需需经过多方面调度，将身体恢复到健康状况，并不单纯是指体型恢复好就好。

大部分产妇以为在哺乳期间宝宝以及自己需求许多营养，觉得进行运动会让自己分泌不足乳汁，让婴幼儿吸收不到营养，但其实哺乳期是恢复身体的最佳时期，不需求等孩子断奶后才进行身段恢复，并且恰当的运动并不会让乳汁分泌量削减，在产后能够做一些简单的运动或者瑜伽，可以让身体逐渐恢复。

女性产后要注意什么？

一、保持良好心情

由于刚做妈妈各种不适应，会让自己心情烦躁，情绪不佳，要注意情绪不稳定会影响到身体修复，也不利于乳汁分泌，因此在产后要保持情绪稳定，让自己心情愉悦，避免身体受影响。

二、多休憩

产后多休息能让精神逐渐恢复，也能避免器官过于虚弱，可以请家里人帮忙带孩子，不能让自己过于劳累。

徐州仁慈医院产后修复中心专家温馨提示，在产后想要恢复身体以及身段，以上这些误区了解清楚，并且做好注意事项。另外在产后身体恢复期间，饮食要注意做到营养均衡，避免暴饮暴食，并且要对身体做全面查看才华发现问题，并且采纳办法，避免一些问题存在影响身体。