孕吐可能会影响宝宝发育，孕吐应该怎么饮食

准妈妈们在妊娠期都会有不同的妊娠反应，有的准妈妈会孕吐，有的准妈妈会长痘长斑，有的准妈妈会水肿。其中最常听到的是孕吐反应，有些准妈妈甚至会吐到东西吃不下，水也喝不了。那么，孕吐会不会影响宝宝的健康和发育呢？孕吐的准妈妈们有什么饮食禁忌呢？

孕吐影响宝宝发育吗？

孕妇轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要孕妇没有出现脱水或进食过少的情况，即使在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，孕妇应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。 而长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕妇在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。

孕吐吃什么好？

很多准妈妈们都在问，孕吐的时候应该怎么饮食呢？有什么饮食禁忌呢？徐州仁慈医院妇产科专家建议孕吐的准妈妈们，饮食宜清淡、易消化、富有营养，供给充足的糖及维生素，主食以烂饭、馒头、粥、烂面条汤为主、辅以面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱点心、蔬菜、水果等。

准妈妈孕妇反应较轻时适当吃些蛋、肝、瘦肉、鱼虾、豆制品等蛋白质食品；宜多吃牛奶、瘦肉、豆浆、豆制品、猪心汤、猪肝汤、白菜、菠菜、萝卜、西红柿、橘子、梨、柿子、橄榄、鲤鱼、生姜、红糖、扁豆、陈皮、柳丁、西瓜汁、绿豆、芦根。

孕吐的饮食禁忌

孕吐了，有什么不能吃的？徐州仁慈医院妇产科专家列出了以下清单：孕吐忌酒及强烈刺激品；忌肥肉、坚硬果品等油腻及坚固不消化食物；忌产气和含粗纤维多的食物，如薯类、多纤维蔬菜。