孕期节食减肥，你愿意，但是敢吗？

脸胖了，胳膊粗了，腰也不见了，就连全身最瘦的小腿也水肿了，摸着肚子叹气，这个还是我吗？然鹅，一提到减肥（控制体重），名叫“我不吃，我不吃”的小人，立马出现在孕妈咪的脑海中。
ARE YOU 确定不吃就会瘦？我怎么听说“一入节食深似海，从此复胖是常态”……

为什么不提倡节食减肥？
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授，特列西曼恩博士对大量节食减肥的人进行了长达一年追踪研究，发现了一些奇怪的现象：随着时间的推移，41%的节食者重新长胖，而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。匹兹堡大学体重管理中心的创立者梅利富斯特博士同意曼恩的观点。
除了可怕的“复胖”之外，对于孕妈而言，节食减肥的危害更为严重！

1、影响胎儿发育

孕妈节食的最大危害就是会影响到胎儿的正常发育：孕妈节食身体将会缺乏营养——无法正常补给胎儿身体所需营养物质——所以将会导致胎儿发育缓慢、胎停、宝宝抵抗力差、影响宝宝骨骼发育等等。

2、影响孕妇健康

节食对孕妈的身体伤害也是很大的，不仅容易出现贫血、便秘症状而且还会可能会出现流产或者是早产的情况。 8月14日晚，有网友晒出一组蒋勤勤在孕期练瑜伽的照片，随后还获得了蒋勤勤本人的转发。从照片中看，尽管蒋勤勤肚大如箩，但是每一个动作都做得很到位，而且相比很多孕期发胖的孕妈来说，在身材上，除了孕肚很大外，四肢依旧纤细。
无独有偶，在战斗民族俄罗斯，有位叫Olga Larintseva的孕妇，最近也在社交平台上Po出她的孕期瑜伽照片。身为孕妈，坚持健身习练瑜伽的她们看起来是如此彪悍，实在是令太多人自惭形秽了。

运动不止能让孕妈保持苗条、有助于生产外，还有另一个意想不到的好处！
据英国《泰晤士报》报道，美国心理学家最近发现：准妈妈们如果在怀孕时做些运动，宝宝智商会更高。
已经是两个孩子父亲的心理学家尼斯伯特指出，这项最新研究强调了母亲的重要作用，而父亲对后代的智商影响非常小。那些每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝，要比每天都坐着的孕妇的孩子，智商高出8个点。因为运动能够加快神经元的生长，增强脑部血液供给。